健康ご飯

民俗情報工学研究家の

井戸先生に季節の野菜と健康の為の食文化

と作り方を教えて頂きました。

素材と調味料を

良質なものにすると　　

とてもシンプルな味付けで

すごく美味しい✨

体が喜んでいるのが

わかります。

しみじみ

私好み！

食材の組み合わせが

目から鱗で　

明日からの食卓に活かして

美味しく健康ご飯を

続けられそうです😊

#健康ご飯　#体が喜ぶ

#簡単調理　#美味しいもの

#体づくりは食事から