昨年から体の健康づくりのため
ピラティスとヨガを
少しずつ自分のペースで
色んな形で行ってきました。
大きく変わったことは
①身体がしんどい時に
自分で調整できるようになった
②精神的に安定した
③体幹が強くなり、運動能力が上がった
④駅の階段が辛くなくなった
⑤身体が締まった
ずっと昔から
憧れだったヨガとピラティスする
しかも、やり始めたら
大好きなボディートリートメントが
より楽しくなってきた。
体の使い方や仕組みを
身をもって体感し、調整に落とし込んでいく。
今までインプットされていたものが
アウトプットしやすくなりました。
まだまだ体も固く
巡りが悪いのでもっと体と向き合って
疲れない体を作っていきます✨
半年間吟味を重ねて
やっと買ったヨガマット
真ん中にラインがあり
ポーズをとる時や
体が真ん中になっているか
確認しやすいので良いですねっと
先生に褒めて貰えて
とても嬉しかった🥰
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