私がいつもマメにしている事は
出来るだけ里山を
毎日10,000歩散策する事で
筋肉を保ち
関節を柔らかく保つ事です
それと身体は
口から入る食からしか
出来ていませんから
3度の食事をキチッと食べる事です（笑）
里山や観察の散策は
遊びですから続くのですが
問題は
毎日の食事を維持する食材の仕入れが重要
コレを小まめに行わないと
美味しい３度の食事は
維持出来ませんから
これもかなり重要となります
この２点を上手く噛み合わせて
買い物も散策の一部にしていまい
食材仕入れを楽しむ事です
(o^^o)
レシピは今ネットで幾らでも
見る事が出来ますから
見様見真似でちょっと頑張る事で
直ぐに出来るようになります♪
味変が自分なりに
確かめる事が出来るようになったら
もう締めたものです^ ^
コレさえしっかりしていれば
まずは普通以上元気で長生き出来ると
確信しております(^O^)
後は兄弟、家族が
仲良くして行く事ではないか！
と思います♪
その元が
毎日の散策と食事では
ないかと思っております(´∀｀♪
いつもマメにしていることは？
▼本日限定！ブログスタンプ
