心のゴミ
いらない過去や情報
フラッシュバックやトラウマ等など
ゴミ収集車が定期的に来てくれて、心のゴミを持って行ってくれるといいんだけどね
心のゴミは吐き出さなきゃ、溜まる一方
【塵も積もれば山となる】
大きく積まれた山は頑丈で、ちょっとやそっとじゃー崩れそうにない
この心のゴミの山に潰されてしまいそう
なんとか、崩す方法を試してみる
人それぞれだから、自分に合った方法を探すしかない
だけど
コロナで、出掛けるのも躊躇してしまう
家族さえ、離れてると会えない
毎日ニュースから流れるコロナの感染者の数
外に出るのが怖くなる
ワクチン接種しても、感染するって
デルタ株の感染力は凄いらしい
ワクチン接種しても、もし自分が副作用で、酷くなってしまったら、どうしよう…
(私、まだ打ってないんです 怖くて)
でも
感染したら自宅療養になってしまう
自宅療養していて、重篤になったら怖い
菌は見えないから、怖いよね
家に引きこもるしかない
バラエティー番組やYou Tubeを見て、心を和ませてます
私はね
毎日、猛暑で外に出るのも暑くて嫌だし
マスク😷もしなきゃならないし
いつまで我慢しなきゃならないんだろう😱
兎に角、心のゴミは吐き出すしかないです
心にゴミが溜まって来たら、直ぐ吐き出すのが一番いいー
ちょっとだからと溜めておくと、ゴミの山になってしまう
心がゴミで押し潰れてしまう前に、溜まらない様に
疲れたら、休みましょう
一呼吸しましょう
ゆっくりと吐いて
吐いて
フゥー
私の最近シリーズ
じぁじぁん(昭和)
いろんな人のYou Tube見てるけど、最近チャンネル登録して、なるほど！と納得したYou Tube↓↓↓
食欲コントロールダイエット
食欲コントロールって、感情のコントロールと深い関係があるんじゃないかな……
感情のコントロールって、そもそも無理！
だって感じてしまうものだから
感情を無視し続けると鈍感になってしまって、心と身体がダメージを受けます
食欲もコントロールするって、大変だよね
食べたいんだから
刺激が欲しくなると、ジャンクの物が食べたくなるらしい
この歳になると、流石にジャンクな物を食べたいとは思わないけどね
お菓子も殆ど食べない
たまーにアイスを食べますけど
自分に甘くしなきゃね
自分に優しく、自分にご褒美
たった一回しかない人生
自分に甘ーーーーーーーくしてもいいんじゃないかな
今まで、自分に厳しかったでしょ？
もう、開放してあげましょう
自分に甘々で生きていきましょう
これからも、宜しくお願い致します(◍•ᴗ•◍)❤