断捨離すると、部屋が綺麗になって、広くなって気持ちいいですよね
私はどんどん捨てちゃう方なんですが、家族は捨てない
物が溜まっていくばかり( ≧Д≦)
私は生活感がない部屋が好き❤️
でもですね
片付けても、片付けても
直ぐに物を置かれる
あ"ーーーーーー
もうーーーーーー
100歩譲って
私のテリトリーである「キッチン、リビングは絶対に物を置かないで」と家族に言っています
で、片付けないのなら、要らない物として捨てるから！
と、常々伝えてます
兎に角、散らかっているのが嫌いなんです
綺麗好きというわけじゃないんだけどね……
カウンセラーになってから、特にそうなりました
部屋と心って、イコールの様な気がして……
(
私個人の意見です)
私個人の意見です)いつか使うだろうと、とっておいた物
何年も経っているけど、出番なし！
そんな経験ありませんか？
痩せていた頃に着ていた洋服
全く痩せないから、着れない洋服は全て捨てました
流行もありますしね
年齢と共に、体型も変わっていきますし
靴やバッグ👜も、卒業アルバムや結婚する前の写真は全て捨てました
過去はもう過ぎ去ったので……
もう、要らない！
良い思い出は心に残しておいて
嫌な思い出は捨てたくても、なくなってくれないので、先ずは形ある物を全て捨てました！
スッキリ、サッパリしました
心からのサイン
ザワザワ感、ハカハカ感、バクバク感
嫌ーーーーーーな気持ち
怖い気持ち
焦燥感
罪悪感
喪失感
絶望感
虚無感
等など……
感じたら、直ぐにデトックスしましょう
吐き出しましょう
やり方は
例えば↓↓↓
紙に書いてみる
声に出して言ってみる
SNSに発信してみる
信頼出来る友人に聞いてもらう
★【心の断捨離】
★【心のミニマリスト】
スッキリ、サッパリするかもしれません
嫌ーーーーーーな感情が出てきたら
怖い感情が出てきたら
どんな事が嫌だったのか
どんな事が怖かったのか
具体的に詳しく
声に出して言ってみる
SNSを発信してみる
友人に聞いてもらう
それでも、スッキリしない、さっぱりしない
という人は
カウンセリングを受ける事をお勧めします！！！
(それぞれの得意分野があるので、よく調べてから受けてみましょう)
それぞれの得意分野があるので、よく調べてから受けてみましょう)嫌いにフォーカスするより
「好き」にフォーカスして
自分のご機嫌をとって下さい
他人の機嫌なんて取らなくていいー
自分が心地よくなる事はなんですか？
五感をフル活動してみて下さい
風を感じたり
炊きたてのご飯の良い香りを感じたり
ぬいぐるみを触って癒されたり
スィーツ食べて、満足感を感じたり
好きな曲を聞いて、元気が出たり
顔が皆、違う様に
好き、嫌いが皆違うから
何でもいいのです
自分のご機嫌を毎日とってあげましょう
自分褒め褒め日記を書いて見る
【例えば】↓↓↓
自分を褒めてみる
よく頑張って生きてきたとか
よく我慢して生きてきたとか
今日も生きてるぞー！とか
等など……
心の便秘を解消していきましょう
心の便秘が解消しなかったら、薬を飲んでもいいじゃないですか！
お医者さんに通ってもいいじゃないですか！
良くなるから
「楽」を選んでいきましょう
放置していたら、大変な事になってしまう可能性が高いですから……
感情に蓋をして生きてきた人は
自分の感情を感じにくい……
麻痺させていかなきゃ
生きていけなかったから
子供の頃はそれが出来た……
けど
大人になったら、それが出来なくなっていきます
感情の箱がパンパンになってしまい、蓋が閉まらなくなって、感情が飛び出していく
【心の病気】として
心のゴミも、埃も吐き出しましょう
心の汚水も汚物も吐き出しましょう
心のミニマリストになっていきましょう〜
いつからでも出来ますから(◍•ᴗ•◍)
昨日はバイクで、横浜のアウトレットへ行って来ました😄
目の前はヨットハーバー
家族で来てる人達が多くて、子供の喜んでる声が聞こえ、癒やされて来ました
マツエクもして来たよ
すっぴんなので、マスクで隠す(笑)
マツエクしたかとうか、マスク😷で、分かりづらいよね💦💦💦
美容大好きな私だったんですが
ネイル💅やめました💦
10年以上していたんですが、小学校の支援員になってから、高学年の男子から評判が悪いの
鬼滅の刃に出てくる鬼の爪が長くて、ネイルしているみたいだから
「先生の爪、鬼みたい」と言われてしまいました
ガックシ(｡•́︿•̀｡)
植物の栽培や、校庭で一緒に遊んだりするので、ネイル💅大好きだったのですが、なんかネイル💅しなくてもいいやー
と、なり
爪のすっぴんは超ーーーーーーー久しぶりです
年齢共に
環境と共に
好きの優先順位に変わりますね
それ「で」いいー
それ「が」いいー
コロコロ変わる自分を楽しむ
人生って、伸びしろがた～くさんあるんですね
これからの自分も楽しみです😍
あなたも変わる自分を楽しんでみませんか
コロコロのお天気が変わる季節
どうか
ご自愛下さいませ
【心屋】リセットカウンセラー
横浜の弓ちゃんでした💓
今日も読んでくれて、ありがとうこざいましたm(_ _)m
これからも、宜しくお願い致します(◍•ᴗ•◍)❤