奴がやってきた！
奴とは……
筋肉痛
昨日、赤沢温泉ホテル♨で、フィットネスにて
筋トレ💪をガンガンやってきたんです
大きな筋肉をつけるには負荷をかけて、ガンガンやると大きな筋肉がつくらしい
小さい筋肉をつけるにはあまり負荷をかけず、沢山するといいらしい
一昨年は長男の結婚式の為、筋トレを始めたんだけど、
間に合わなかった
(ジムに通い始めたばかり)
まぁー当然だよね
それまで、全く運動してなかったんだから
昨年は娘の結婚式の為に毎日の様にジムに通い、食事はタンパク質中心
でもでも
私のボディは引き締まらず
体育が大好きな子だった
中学生の時は剣道部
高校ではバスケ部
高校2年の時からサーフィンを始めて
体育大学の推薦で、落ちてから、東京体育専門学校に通って
結婚するまでサーフィンをして、車のレースにも出て
ジャズダンスも習っていて
話が古いですが
結婚するまでは運動をしてました
結婚してから、自営業と同居の義理親の介護スタート
運動なんて言葉はなくなってしまったのよ
で、4人の子供に恵まれ、子育ても同時に進行
２０代は痩せてましたが
３０代から少しづつ右肩上がり
そう
その頃から鬱とパニック障害が酷くなってきた頃
薬を大量に飲み始めた頃
鬱の薬は副作用で、太るんだって
お医者さんが言っていた
太っても、鬱が治るならと、大量の薬を飲み続けました
(
副作用はセロトニンが多く出る様に、元気が出る様に……)
で
更年期障害が酷くなって
更に体重は加速
その頃にマスターに通ってました
体重は人生でmax
その頃より、少しだけ痩せたけど……
なかなか元に戻らない体重
２０代だった時の体重から15キロ増えたしたよ
介護も終わり、子育ても終わり、やっと自分の時間が出来て
体力作りの為に始めた筋トレ
子供達の結婚式にはと、目標を持つも達成出来ず😫
だけど
40年の歳月を経て、夢を叶えようとしている今
バイク中型免許を取得する為に、本当に筋肉つけなきゃ
ヤバいよ！ヤバいよ！
マジ、重い
腕がブルブルしちゃって
体幹も鍛えて、脚力、腕力つけなきゃ
来週から実技なの
時間がかかるでしょう
でも
教習所で、ちゃんと習わなきゃ
これから、奴が沢山くるように
筋トレ💪頑張らなきゃ！！！
400ccのバイクに乗ってる自分を想像しながら
たった1回しかない「人生」
より良い人生にしていきましょう(♡ω♡ ) ~♪
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