美活ダイエットアンケート
ダイエット１ヶ月頃
100歳まで元気でいられる美活
49歳女性
①やり始めたきっかけ
やっちゃんに声をかけてもらって嬉しかった事が1番です
痩せる事にちょっと諦めていたけど、一緒にしてくれる友達もいたからやってみよって思いました。
②何日目
34日目
③体重や体の変化
-4.2キロ
④周りの反応
最近、綺麗になったねって言われます
⑤やってみての感想
食事に気を使うようになった事で、外食をしても爆食いする事もなく、間食も意識できるようになった。水分を前よりも意識して取るようになって、代謝もよくなってきた感じです。乾燥して体中カサカサしていたのが、しっとりして痒みも減り薬を塗る事がほとんどなくなりました。そして、食べて痩せる…みんなで、情報を共有し反省しながらワイワイ楽しくダイエットできてます。
⑥今後どうしていきたいか＆目標設計の見直し
今後も食生活を今のまま続けていきたいです。
★目標見直し
今回の目標にすごく近くなってきたので、目標を
あと、-2キロに減らします
頑張ります
26歳女性
①やり始めたきっかけ
ダイエット5ヶ月目で体重が2ヶ月停滞していたのと、食生活が乱れていたのでなんとかしたいと思ったので。
②何日目
36日目
③体重や体の変化
-3.6キロ
④周りの反応
痩せた？と声をかけられることが増えました
⑤やってみての感想
以前は体重が減ることを意識して食べなかったりもしていたけど、今はきちんとしたものを食べることでお腹が満たされて、気持ちも楽になれました
気付いたら痩せてることがなんだか不思議な感じ。
ストレスをためずにできることがすごく嬉しいと感じています
⑥今後どうしていきたいか＆目標設計の見直し
食事はこのまま続けられるように意識していきたい
★目標見直し
目標体重まであと少しなので、クリアしたら理想を目指します
課題の筋肉をつけていきたい
35歳女性
①やり始めたきっかけ
産後の体重が戻らなかったから
②何日目
32日目
③体重や体の変化
3,9キロ減りました
④周りの反応
顔がスッキリしたと言われた
⑤やってみての感想
食べなければ痩せると思ってたのにバランスよく食べてたら痩せるから無理なく痩せれてとても楽しい
夜食べすぎると朝起きた時体が重いけどファスティング後の朝はスッキリ起きれる
授乳中で不安もあったけど問題なく授乳出来てる
⑥今後どうしていきたいか＆目標設計の見直し
体重は減っても太ももや二の腕が出せるまではまだまだなので少し運動も取り入れながら夏までにスッキリ痩せたい！
そしてみんなでランチに行って美味しいもの食べたい
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