久しぶりに、ヨガをする。

久しぶりに、ヨガをした。


やらないと、硬くなるんだなぁ。としみじみ感じている。患者さんには、言っているのに、いざやろうとすると毎日は出来ないなぁ。


柔らかくなると、今まで感じなかった事まで、感じるようになる。体重も落ちて適正な体重に落ち着く。



スマートな体型になって、自信が持てるようになる。今日から、また昔みたいに時間作って、やり続けよう。