備忘録をリニューアルしました✨
コロナ関係のデトックス・予防関連記事をはじめ、これまで記録してきた備忘録はテーマごとに下記の備忘録ダイジェスト版に整理していますので、ぜひご参照ください‼️
ダイジェスト版は、随時更新していきます。
ダイジェスト版はこちらから
【第二版:2022/12/22】過去の備忘録ダイジェスト版
ただ、個人的に整理した備忘録ですので、その点はご了承のうえ、ご覧いただければと思います。
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pickに上げきれてないデトックス、免疫力アップに活用しているものがたくさんありますので、よかったら参考にされてください❗️随時更新中です
よろしくお願いします❗️
人生がバカ楽しい人は
"軸"が違う‼️
相手に嫌われないため
よりも
自分を好きでいられるため
将来のために何をすべきか
よりも
今、楽しむために何がしたい？
どんなリスクがあるか？
よりも
どんなチャンスがあるか？
他人がどう思うか？
よりも
自分がどう感じるか？
自分の欠点は何か？
よりも
自分の強みは何か？
何が悪かったか？
よりも
今何ができるか？
他人よりも自分
過去や未来より今
問題点よりも可能性
行き詰まったときは
こんな風に軸を変えてみる
そうすると意外にうまく行き
人生のベクトルが
楽しい方向に行く可能性が
生まれる気がします✨
つまり、逆を行くと言いますか。
例えば、
悪口を言われたとき
⇩
何で悪口言われたんだろう
腹立つなぁ
じゃなくて、
⇩
脇役が何かつぶやいてるなぁ
と転換する。
仕事に行きたくないとき
⇩
あぁ、今日も仕事かぁ…
休みたいなぁ、
じゃなくて、
⇩
気分が乗らないときもあるよね
と受け入れる。
不安になりそうな夜に
⇩
あぁ、何か○○が心配だ
明日失敗したらどうしよう
じゃなくて、
⇩
不安は妄想だー
何とかなる‼️
とポジティブに捉えてみる。
だって、不安に思っている今そのときは、何も起きていないでしょ？
失敗ばかりした日は
⇩
失敗ばかりして、やっぱりダメだなぁ…
次は失敗しないようにしよう
じゃなくて、
⇩
いつか意義のある失敗になるといいなぁ
とスーパーポジティブに捉え直す。
失敗は成功のもと、て言うでしょ？
とにかくモヤモヤするとき
⇩
何でモヤモヤするんだろう
とモヤモヤの原因を追求するあまり、さらにモヤモヤの呪縛にハマるのではなく、
⇩
とりあえず寝る‼️起きてから考える‼️
だって、今、モヤモヤする何かが起きてるわけじゃないでしょ？
モヤモヤなんて、過去の何かの経験を無意識に投影してて、ただ、頭で分かってないだけだから。
とっても悲しいとき
⇩
悲しさに罪悪感を感じたり、
控えめに悲しんだり、
押さえたりせず、
⇩
お疲れ自分‼️
泣きたいときは泣いていい‼️
と自分の感情に正直に向き合う。
やる気のないとき
⇩
疲れたときや
寝不足のとき、
病気のときは別として、
あれこれ考えたり、一気にやろうとするからやる気がなくなることもあるわけで、そんなときは
⇩
やる気は動けば出る‼️
まずは小さく動くぞー‼️
そう。
ベクトルを少し変えると、ポジティブシンキングが生まれますね✨
楽しさは、ポジティブから生まれるものだと思います。
そして、そのためには、
今ここの感性で
常に自分と向き合うこと‼️
かなと。
言うは易しですが、
意識して毎日を送りたいものです
イベルメクチン グルタチオン 梅醤番茶 など
※イベルメクチンは、副作用もしっかり調べて、最低限の使用にとどめてください。
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