まだまだだと思っていた健康診断が
いよいよ 今週末になりました
5月にコロナ感染し
その時に減った体重を増やしたくなくて
だって2kgでも減らすのって大変だもん
そのままダイエットに突入
まぁ ダイエットといっても
たいした努力はしてないけど
それから少しは減ったけど
なかなか難しいですね
最近 ヨガもサボりがちで
(少し前に同じ様なこと書いた気がするけど)
昼か夜に簡単でも毎日ストレッチヨガを
しようと思ったのに
自分のと両親の通院で
疲れた〜と自分を甘やかしてしまった
ダメだなぁ
オムロンの体重計は
『体年齢』がでるんです
どんな基準なのか詳しくは分からないけど
若く出ると嬉しいですよね
最高に若い表示だったのは
50歳だったんです
夫にも「見て見て」と自慢したんだけど
最近は51歳とか52歳で
やっぱり筋肉が少ないんですね
もっと筋肉つけないとダメなんだけど
頑張りすぎるとを痛めてしまうし
難しいです
体重が多い日は筋肉量も多くて
体重が減ると筋肉量も減ってしまうんです
筋肉って重いんですよね
聞いたことあったけど本当なんだ
体脂肪も減らすのは難しくて
微量が減ったり増えたり
ほぼほぼ変わらずです
とりあえず健康診断まで
500gぐらい減らしたいな
今週は頑張ってヨガ🧘やります