腰がヤバいと書きましたが
寝て起きた朝が 一番かたまっていますね
動いていると 段々とほぐれて
楽になります
とは言え 仕事をしていると
足がヤバくなりますけど
私 腰が痛くなる時は
いつも右側で 同じ場所です
腰痛の人は 皆そうなんでしょうか
そして『骨』なんですが
ぽっこりお腹解消のための体操をしていると
骨が「カクッ」と言うか「ポキッ」かな
ズレる感覚
仰向けに寝て 両足を少し上げて
自転車をこぐように
左右交互に動かすと
左の足だけ そう感じます
このまま体操していていいのか
心配でネットで検索したら
よくないらしい
今は痛くないけど
痛みが出てくるかもしれないと
ポキッとなる体操はやめました
骨盤矯正の体操をしたほうがいいのかな
やっぱり 骨盤と腰痛も
関係があるのでしょうか
左の骨盤と右の腰痛
前に書いたことがあるけど
普通に立っている時の姿勢が
左の肩が下がってるんですよね
姿勢の悪さも関係ありそうですね
ポッコリ解消は難しいですね
どうすればなくなるのかなぁ
KALDIに寄ったら
家族皆大好きなコレがありました
かねふくの食べる明太子ラー油
ご飯が進みすぎて
これまたヤバいですけど
そしてスーパーで
ガーリックバターソースも見つけました
これも皆好きなやつなんです
近くのスーパーでは
なかなか 見かけないのだけど
ネットで買うと
送料でめちゃ高くなってしまうので
見つけられてラッキー✌️
フランスパンにつけると
美味しいです🥖