オムロンの体重計を使ってます
アプリを入れてスマホに転送されます
アプリに『かんたん朝晩ダイエット』があります
30日間で痩せる目標体重を決めます
そして朝と夜に体重を測ります
夜の方がもちろん重いです
朝の方が軽い
朝 測ると今日の目標値がでます
夜の体重が＋600gにおさえましょう
という感じで
私は30日間で−1ｋｇに設定してるので
このぐらいの数値なのだと思います
目標値をクリアできれば
だんだんと痩せてくるというものです
そしてクリアできると
星のようなマークが出るんです
こんな感じ
白マルが朝で
濃いマルが夜です
始めた時は適当だったんだけど
段々とこのマークが気になってきて
マークが付くとやっぱり嬉しい
どのくらい1日で体重が増えるのか
(どのくらい食べると)
よくわからないので
最近は少し残したりして調節してます
5月は全く 体操ができてなかったので
そろそろ頑張らないと
筋肉を増やして代謝を増やすのが
目標です
これから実家に行ってきます
なんかドキドキします