腹式呼吸をマスターして習慣化すれば、代謝がUPし自然とスリムになっていくんだそうです。
運動が大の苦手な私にとってはもってこいのダイエット法かな？なんて期待しちゃいます＾＾
私たちが普段している肺を使っての呼吸は胸式呼吸ですよね。
それを意識的に深い呼吸の腹式呼吸にするだけの簡単ダイエット法なんだそうです。
ポッコリお腹も改善、冷え性の人にもおすすめ、と嬉しいことばかり。
いつでもどこでもできるのも嬉しいですね、これで、健康的にスリムになれるかな？
この夏は、かなり暑かったわりには、食欲もなくならず、期待していた夏やせも全然＾＾；
ただ、毎年苦労していたムダ毛のお手入れは、今年は暑くなる前に脱毛サロンですませていたので、その点は安心して過ごすことができました。
と言っても、まだ気になるところはいっぱいあるので、今も通っていますが。
肌の状態に合わせて2～3か月に一回の施術なので、通うのにもそんなに負担はありません。
仙台の脱毛サロンに誘ってくれた友人に感謝ですね。