しかしながら屈伸したり、ストレッチしたりするとやはり右のハムが痛む
今日はゆっくりリハビリランすることに。
最近、バタバタしてたのでゆっくり音楽聴きながらランニングするのってやっぱいいねー
次の大会に向けてや、仕事のこと、家に帰って何しようかとか色々ゆっくり考えながらリハビリラン出来ました。
たまにはこんなランニングもいいかも。この足の感じなら一週間あれば完治しそうな気がする。。
本日のworkout
105分jog20km
一緒に寝落ちた娘と姪っ子（笑）
昨日のダッシュによりピキッときた右のハムの状態は意外にもそこまで悪くはなってないみたいでよかった。
