この月は仕事が忙しく走れない日々が一週間続いたりとなかなかハードだった。その中でもなんとか月間400kmは走ってはいるが距離のみで中身は充実した練習はしていない。ポイント練習は5回のみ。
7月
宮島パワートライアスロン（リレーの部）
20k 1:14:40（Ave3'47）ランの部2位
4k平坦、7k登る、7k下る、2k平坦の起伏の激しいコースだった。目標としては13分切るのが目標だったが登りでうちあがって走れずだった。
またトライアスロンのリレーと初の経験が出来てとても面白かった。
これ以降
広島で豪雨による災害で甚大な被害が出たため走ることは8月まで出来なかった。
8月
レースを走れる状態ではなかったので土台作り状態が続く。その中休暇がずれたので遅い家族旅行で熊本まで。ずっと家族と会えなかったのでしあわせな時間だった。
9月
9月もこれといったレースはなし。よくやく質の高い練習を始めた感じのとき5000mの記録会でなんと16'23のベストタイの記録が出た。夏場の走り込みと涼しくなってきたのがよかったか。
そして、幼稚園最後の運動会。娘は楽しそうに走り、踊り、リレーではアンカーの大役を頂き1等で走れていた。成長した姿を見れ父としてうれしかった。
10月
ミカンマラソン
1:15'18 総合4位 部門2位
いよいよ本格的なマラソンシーズンに入りスピードを強化するがなかなか上がってこず距離は走ってはいるが質は薄いそのためハーフもたいしたタイムは出なかった。しかし、福岡国際マラソンに出場する選手と話せモチベーションは上がった。
また家族で親戚の結婚式があったため初のユニバーサルスタジオジャパンに行った。最初はウキウキであったが、あまりの人数の多さに困惑。乗り物も全然乗れず。水族館のほうが楽しんだ初のユニバーサルスタジオジャパンだった。次こそは乗り物に乗りたい。
11月
可部連山トレイル22km
2:26'11 総合6位
走り出しから重く登りも全然走れなかった。いつも走るところが平坦ばっかりになったからか極端に登れなくなった気がする。来年は筋トレを増やして登りに対応出来る体作りが必要だと感じる。
小さくて見づらいが国東半島駅伝
7区 10.4km 32'53(Ave3'09) 区間2位
厚底ブームにのりナイキのズームフライで走った。下りの区間ではあるがこのタイムには正直驚いた。そして、驚くほど疲労感は少なかった。調子は上向きだった。
12月
大本命の福岡国際マラソン
2:39'31 244位
当日の気温は20度越え。暑さの苦手な自分としては正直とてもベストが目指せる感じではなかったが行けるとこまで行く予定だった。
25km以降全然走れなかったのは距離走不足が原因。やはりハーフだけでは足のスタミナがもたなかった。30km以上のペース走が必須な感じは自分はある。
そして、幼稚園の最大行事のお遊戯会。昨年は仕事で行けなかったので成長した娘の姿を見れた。最初はなにも動けなかったお遊戯から歳を重ねる度に出来ることが増え太鼓まで出来るようになったのは本当に先生、友達、そして嫁さんのおかげだとつくづく感じる。来年からは小学校と不安ではあるが、さらなる娘の成長を楽しみにしていこうと思う。
さて、2018年まだまだたくさんあったがここで一旦終わり。来年に向けてまた頑張って行こうと思う。
来年の目標として
①5000mでベスト更新
②福岡国際マラソンでベスト更新
大きくはこの方針を今年もやっていくその中でも細目として、トラックレースをやりつつ、器具を使った足の筋トレでハムストリングスの強化。
30kmのペース走をしてスタミナ強化。を重点にやって行こうと思う。
とりあえず来年の直近レースは
1月 中国山口駅伝
2月 別大マラソン、県内一周駅伝
このレースに向けて集中していこうと思う。
来年もよろしくお願いします。