
なにがといいますと

じゃーん


これが届くといよいよやなーて感じがする。。
…てか、名前の漢字間違ってる

夕輝
→夕揮
昨年は『488』今年は
『308』


来年はさらに縮まるように頑張ります


そして、さらにさらに宇佐のH岡さん復活
帯状疱疹が出て約3週間一緒に走れませんでしたが久しぶりに一緒に走れました
一人でも走れないと行けませんが、やはり競い合ったほうが走れますね

本日はペース走…といいつつも
ガチンコ勝負!!
一応2k交代で引っ張り合います。。
3'26*3'22*3'19*3'19*3'19(16'47)
3'20*3'19*3'22*3'23*3'16(16'42)
33'29

今季ベスト
1k、2kはH岡さんが引っ張る。。結構余裕。。
3k、4k自分引っ張る。。前に出ると上がったのもあるがきつくなる。。
5k、6kH岡さんが引っ張る。。きついが少し余裕が出る。。
7k、8k前に出ると7kすぎからH岡さんが少し離れる。そこから一気に息があがる。。我慢、我慢。といいながら少しタイム落ちる。。
ラスト少し上げて終了。。
いやーいい練習になった

最後に1k一本3'01。。
終わってからの勝利記念に1枚(笑)

なん連敗したかわからないが、勝った時のうれしさは倍増

これからも頑張るべ

そしてそしてそして、なんと娘の陽向さんが初う○ち成功

日に日に成長を感じます
