yuka｜内側から現実を変える専門家♡

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19Aug
- 40歳になって、またブログを書きたくなった。
  令和8年8月8日40歳になりました❣️昔から、40代になるのが楽しみだったので、嬉しい私です🥰先日、久しぶりにアメブロを開きました。このアメブロは、専業主婦時代からの私が残っています。最初は、「らっとす☆彡」というハンドルネームでブログを書いてました。笑（一応ちゃんと意味もあるんだ笑）生き方を変えるきっかけをくれた育児の話。趣味の話。夢の話。「ただの専業主婦が、こんな大きなこと考えても」って思われるかもしれないけど…と言いながらも理想の未来を語りまくっていました。笑（全部、今の活動に繋がってる✨）少しだけ紹介させてください♪専業主婦時代の人気だった記事♡① 失敗も成功も同じこと‼️② ネガティブを活かすと、世界が広がる‼️③ 人生をお化け屋敷に例えると④「頑張る＝我慢」は要注意‼️～変わる勇気～⑤ どうして死ぬのに生まれてきたの？ by 長男この頃から、私は私だったんだな～笑起業して、できることも増えたし明らかに成長してるんだけどこの頃から、私の軸は何も変わらない。笑自分の記事を読んで心打たれた今の私。笑また、ブログを書きたいと思いました😆私が見えている世界をただ書いてみたい♡また、ゆるりと書いていこうと思います✨𝐲𝐮𝐤𝐚｜人生丸ごと、じぶん好みに♡内側から現実を変える✨じぶんレシピLABO主宰／作家✧【MENU♡】✧【ご感想・体験談♡】✧【公式LINE｜ちょっと相談する♡】✧ 著書無敵モードを生きるボーナスステージの創り方: もっと自由にもっと自分らしく悦び溢れる人生を♡潜在意識を超えた無限の世界へ無敵シリーズ (潜在意識超えブックス)Amazon（アマゾン）
18Aug
- これまでのご感想・体験談♡
  こんにちは✨内側から現実を変える専門家のyukaです♡これまで個別セッションや継続サポート、ビジネスサポートやセミナーなどいろんな形でたくさんの方とお話してきて様々な変化をたくさん見てきました✨悩んでいることも、望んでいることももちろん人それぞれ。これまでにいただいたご感想やその後の変化をほんの一部ですが、ご紹介します♡[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] a{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd)}[data-toc] .h2{font-weight:700}[data-toc] .h3{font-weight:400;margin-left:8px}[data-toc] .h4{font-weight:400;margin-left:16px}[data-toc] [role=button][aria-expanded]{align-items:center;display:flex;font-size:.75em;font-weight:700;gap:4px;justify-content:center;padding:4px 0;text-align:center;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M20.97 14.55c0 .26-.1.51-.29.71a.996.996 0 0 1-1.41 0l-7.29-7.29-7.29 7.29a.996.996 0 1 1-1.41-1.41l7.29-7.29c.78-.78 2.05-.78 2.83 0l7.29 7.29c.19.19.28.44.28.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after,[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{background:var(--object-low-emphasis,#08121a9c);content:"";display:block;height:1rem;mask-size:contain;width:1rem}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M3.05 9.45c0-.26.1-.51.29-.71a.996.996 0 0 1 1.41 0l7.29 7.29 7.29-7.29a.996.996 0 1 1 1.41 1.41l-7.29 7.29c-.78.78-2.05.78-2.83 0l-7.29-7.29c-.18-.19-.28-.44-.28-.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .last:not(.collapse) a{border:none}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .collapse{display:none}[data-toc]:not(:has([role=button][aria-expanded])):not(:has(.collapse)) .last a{border:none}:is([contenteditable=true],.no-js,#no-js) [data-toc] .collapse{display:revert!important}目次 ✧ 力を抜いたら、うまくいき始めた ✧ 自分を認められるようになった ✧ 本当の自分が出てきた ✧ 他人軸から、自分の人生へ ✧ 人生で一番大切なことに気づけた ✧ 見える世界が変わった目次を開く✧ 力を抜いたら、うまくいき始めたゆかさんに言われた言葉を意識しながら過ごしていたら後押ししてくれる出来事や出会いが次々と訪れたり自分が望む通りの働き方ができるようになったり！今はビジネスもプライベートも力を抜いて、楽しみながらやれています。✧ 自分を認められるようになった私の良さや強みを引き出し、認め、応援してくれる。私は私のままでもいいんだ！私は必要な人間なんだ！我慢せず、やりたいことをやっていいんだ！私がずっと蓋をしてきた想いに対して優しく、無理なく、引き出してくれました。✧ 本当の自分が出てきたゆかさんって、絶対に否定しないんです。いつでも私の可能性を、私以上に信じてくれる。ゆかさんと会うたびに、信じてくれる気持ちが「偽りないもの」であることを実感していきました。「どんなあなたでもいいから出ておいで～」って言われてるみたいで、気づいたら自分の気持ちが溢れて、口から出てくる…。潜在意識の中にいる私が、ゆかさんに会いたくて飛び出てくるんだと思うんですよね。笑これまでの私は、色んなセミナーや本、自己分析を通して自分と向き合ってきました。でも、そこで見つけきれずに、理解しきれていなかった「本当の自分」を引き出してくれているな～と感じています。直感を信じて、ゆかさんにメンターをお願いした自分！グッジョブ！笑✧ 他人軸から、自分の人生へゆかさんのコンサルを受ける中でようやく、他人軸で生きていたことを認めることができ自分の人生を生きる許可を出せたような感覚です。その変化は自分だけにとどまらず夫婦関係にも活かせていて喧嘩が圧倒的に減りました！ゆかさんは、どんな相談が来ても全力で向き合ってくれるので話すたびに、抱えていたモヤが晴れていくんです。ただ答えを教える先生ではなくて「答えは自分の中にある」から導いてくれるのが、とても心地いいです。✧ 人生で一番大切なことに気づけた私は自分に厳しい部分があって、なかなか自分を認めるということができず色々とうまくいっていなかった時に「自分を愛する、認めることが大切！」と教えてくれて｢全ての始まりは自分からだよ！｣ということに気づかせてくれました。自分らしく生きていく上で一番大切な「自分を大切にすること」を芯から教えてくれた方です。出会えたことに本当に感謝しかないです✨✧ 見える世界が変わった自分の本音が見えない、不安で前に進めない、どうしていいかも分からない。そんな時にいつも私の助けになってくれるのがゆかさんです。ゆかさんは答えをくれるんじゃなくて導いてくれる。自分で気づくきっかけをくれるんです。（自分で気づく過程が大事なんだろうなと思います）私より私のことを分かってるみたいで、不思議です。「私が本当に望んでいた未来」に辿り着くヒントをちゃんとくれていたって、後になって気づくんです。ゆかさんは、みんなの未来へ続く道を飛び回って優しく導いてくれる女神様みたい🗽（テロテロのシースルーのワンピースを着て　クリーム色の光をまとってるイメージ。笑）ゆかさんと出会って「自分で自分の人生を最高にしていっていいんだ」と思えるようになりました。大切な人生に関わらせていただけたこと、そして、こうして言葉に残してくださったことに感謝です✨これからも、人生丸ごとじぶん好みに生きる仲間が増えますように♡♡現在ご提供中のメニューはこちら【MENU｜サービス・作品一覧】♡ちょっと相談したい方はこちら「こんなことも相談できる？」など気になることがあればお気軽にどうぞ♡【公式LINEで相談する】
17Aug
- 【MENU】じぶんレシピLABO｜サービス・作品一覧♡
  人生丸ごと、じぶん好みに♡「もっとこう生きたい」を夢で終わらせない✨じぶんレシピLABOでは「人生をじぶん好みに創る」ためのサービスや作品をお届けしています。現在ご案内しているものをこちらにまとめました✨[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] a{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd)}[data-toc] .h2{font-weight:700}[data-toc] .h3{font-weight:400;margin-left:8px}[data-toc] .h4{font-weight:400;margin-left:16px}[data-toc] [role=button][aria-expanded]{align-items:center;display:flex;font-size:.75em;font-weight:700;gap:4px;justify-content:center;padding:4px 0;text-align:center;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M20.97 14.55c0 .26-.1.51-.29.71a.996.996 0 0 1-1.41 0l-7.29-7.29-7.29 7.29a.996.996 0 1 1-1.41-1.41l7.29-7.29c.78-.78 2.05-.78 2.83 0l7.29 7.29c.19.19.28.44.28.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after,[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{background:var(--object-low-emphasis,#08121a9c);content:"";display:block;height:1rem;mask-size:contain;width:1rem}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M3.05 9.45c0-.26.1-.51.29-.71a.996.996 0 0 1 1.41 0l7.29 7.29 7.29-7.29a.996.996 0 1 1 1.41 1.41l-7.29 7.29c-.78.78-2.05.78-2.83 0l-7.29-7.29c-.18-.19-.28-.44-.28-.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .last:not(.collapse) a{border:none}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .collapse{display:none}[data-toc]:not(:has([role=button][aria-expanded])):not(:has(.collapse)) .last a{border:none}:is([contenteditable=true],.no-js,#no-js) [data-toc] .collapse{display:revert!important}目次 ♡じぶんレシピ SESSION ♡じぶんレシピ PLUS+ ♡BOOK ♡LINEスタンプ ☆これまでのご感想・体験談 ☆お申し込み前のご相談もお気軽に♡目次を開く♡じぶんレシピ SESSION自分を信じて、もっと自由に人生を創れる私へ♡「何が正解かわからない…」「私には無理なのかもしれない…」悩んでいる時、私たちはつい目の前の現実に飲み込まれてしまいます。でも、少し視点を変えるだけで今まで見えなかった選択肢が見えてきます✨人間関係・仕事・恋愛・これからの人生などテーマは自由です。「なるほど！じゃあ、こうしてみよう♡」と自分で選んだ「次の一歩」を持ち帰る60分✨セッション後には、今のあなたに必要な「じぶんレシピカード」をプレゼント🎁✨60分／個別Zoomセッション18,000円（税込）【詳細はこちら】♡じぶんレシピ PLUS+「人生丸ごと、じぶん好みの私」を当たり前にする3ヶ月♡「また同じことで悩んでる…」日常に戻ると、またいつもの考え方に戻ってしまう。目の前の現実に飲み込まれてしまう。何十年も使ってきた「現実を見る癖」があるからそれは、とても自然なことなんです。だからこそ、3ヶ月かけて新しい自分を定着させていきます♡世の中や誰かの「正解」ではなく私の「こうしたい♡」を信じて好きな未来を選べる私へ✨何が起きても「さて、この展開をどう楽しもう？♡」と思えるようになったら人生はもっと自由で、もっと面白くなる✨毎回のセッション後には、今のあなたに必要な「じぶんレシピカード」をプレゼント🎁✨さらに、6回目のセッション後には特別な一枚「GOLDレシピカード」をプレゼント🎁✨3ヶ月／個別Zoomセッション全6回150,000円（税込）【詳細はこちら】♡BOOK著書「無敵モードを生きるボーナスステージの創り方」ネガティブを敵のように扱っていつも現実と戦って生きてきた私がネガティブを味方につけ無敵（敵が無い）モードの人生にシフトしたお話。人生をじぶん好みに創っていくヒントを詰め込んだ一冊です✨もっと自由に、もっと自分らしく、悦び溢れる人生を♡【Amazonで書籍を見る】♡LINEスタンプ見るたびホッとする♡心がふっと軽くなる♪オリジナルLINEスタンプ「着物の眼鏡お姉さん」♡「まずは自分！」「肩の力を抜いて～」「のびのびやろう♪」など自分にも相手にも優しくなれる言葉が、全40種類！毎日のLINEに、癒しと余裕を♪【LINEスタンプを見る】☆これまでのご感想・体験談これまでのご感想やその後の変化をご紹介しています♡【ご感想・体験談を見る】☆お申し込み前のご相談もお気軽に♡「こんなことも相談できる？」「SESSIONとPLUS+、どちらが合う？」など気になることがあれば公式LINEからお気軽にご相談ください✨【公式LINEから相談する】
13Mar
- 人と比べちゃう時はこれで解決！
  こんにちは！こころの学校ゆか学ちょーです♡人と比べちゃう自分をどうにかしたいなと思ったことはありませんか？今日は人と比べちゃう理由と解決法をお伝えします🪄頭では人と比べちゃうの嫌なんだよな変えたいんだよなと思っていてもついついそうしちゃう理由はたった一つ！！こころでは「そうするメリットを感じてるから」なんです。このメリットは人によって違います。例えば人と比べて、悔しい思いをすることで私も負けてたまるか！このまま終わってたまるか！って底力が出せるのを無意識にわかってる人はそのパワーを発揮できるというメリット為に悔しいと思わせてくれる人を見つけてその人と比べるという行動を選択して目的を果たしているわけです。他には人と比べて「ずるいな、いいな」というような嫉妬の氣持ちを味わうことで「本当は私もそうなりたいけど我慢してたんだ」という本音に氣づく為だったり。人と比べて「自分なんてまだまだだ」と自分を下げることで傲慢な自分が出ずに済む謙虚な自分を保てるというメリットの為だったり。人と比べて「私には無理だ」と思うことでそれに挑戦しなくて済む失敗もしなくて済むというメリットの為だったり。ついつい人と比べちゃう理由はそこに何かしらのメリットを感じているからなんです！人と比べることで、必ず得てるものがあるからやめられないのです。あなたの中の無意識のメリットに氣づくワークをご紹介します✨【質問１】どういう時に人と比べちゃいますか？【質問２】人と比べることで、困ってることは何ですか？【質問３】人と比べるメリットが一つだけあるとしたら、何だと思いますか？人と比べちゃうこと自体は目的を叶える為の手段の一つでしかないとわかるとそういうメリットがあるなら「人と比べる時があっても良いか！」と解決することもあります。視座が上がると問題が問題じゃなくなることって本当によくあるんです。だから視座を上げるって大事。そして一番オススメの解決法は✨人と比べる目的、理由を「自分を知る為」にセットすることです！！自分がいくらやっても苦じゃない好きなこととか当たり前にできちゃう得意なことって当たり前すぎて氣づけなかったりします。人と比べて初めてこれ普通じゃないの！？強みだったの！？って氣づけるみたいな。同時に、自分が周りと比べて苦痛に感じることや不得意なことにも氣づけます。そしたら、自分よりそれが好きな人や得意な人に協力してもらえば良いんです。自分の苦手と他人の得意を比べて落ち込む必要って、本来ないんです。デコとボコがあるからこそみんなで協力し合おうという調和の意識が生まれるわけだし感謝の循環が生まれるわけなのでデコとボコがあって良いんです！自分をよく知る為に人と比べれば良いんです！人と比べちゃうこと自体に良いも悪いもないので自分を知る為の比べ方を試してみてね🪄▶著書無敵モードを生きるボーナスステージの創り方: もっと自由にもっと自分らしく悦び溢れる人生を♡潜在意識を超えた無限の世界へ無敵シリーズ (潜在意識超えブックス)Amazon（アマゾン）「本質コンサル」ご好評ありがとうございます♡🪄オンラインショップはこちらモヤモヤが奇跡に変わるワークブック付🎁✉️お問い合わせ・お仕事のご依頼はこちらゆかのプロフィール8月8日生まれ🌻　拠点は北海道☃️元専業主婦10年2児のママ👦育児で人生最大のどん底メンタルを経験し「自由」に目覚める⇩旅をしながら事業展開✈️⇩作家デビュー📖⇩こころの学校オンラインを開校🌸⇩「本質のお話」を各種SNSで公開中🪄じぶんレシピLABO代表ゆか🪄
12Mar
- 【これで解決！】イライラする人が登場した時
  こんにちは！こころの学校ゆか学ちょーです♡イライラする人が登場したらこれで解決！誰かに対してイライラ、モヤモヤネガティブな感情が起きた時。それは「自分の中で不調和が起きているよ」という自分から自分へのサインです！そこに氣づいて、調整をすると調和された本来の自分に戻ることができるので同じようなネガティブなことは起きなくなります。【STEP１】嫌だなと思った時の「思考」をノートに書いて可視化します。例えば、自分の世界に「いつも仕事を押し付けてくるな」と思うような人が登場したとします。その時の思考や氣持ちを書き出してみると「自分でやれよ」「無責任だな」「迷惑をかけるなよ」などが出てきたとします。【STEP２】この現象を自分軸で解釈します。自分の中にSTEP１で書き出した思考と感情が溜まっていてそれが現実に反映されているという事実を理解します。つまり、無意識に溜まっている思考と感情を意識できるように教えてくれている現象だったわけです。そして、その思考に伴う感情がネガティブだった場合はその思考は本来の自分からズレてるよ～思考が偏ってるよ～というサインになります。【STEP3】思考を調整します。STEP１で書き出した思考を全て反転させそこに許可出しをしていきます。真逆の思考の自分も許すことによって本来の自分のバランスに戻すことができます。例えば、STEP１で書いたように「自分でやれよ」「無責任だ」「迷惑をかけるな」と出てきた場合は「自分でやらなくても良いよ」「無責任でも良いよ」「迷惑をかけても良いよ」という許可出し、言葉がけが今の自分には必要ということになります。実際にやってみるとわかるのですが自分を許せば許すほど、こころが緩みます。癒しが起きて、安心感や心地よさを感じます。その温かく、軽くなったエネルギーが現実に反映されるので起きる現象も変わっていきます。頭ではなく、こころで生きる生き方をぜひ試してみてね✨「本質コンサル」ご好評ありがとうございます♡🪄オンラインショップはこちらモヤモヤが奇跡に変わるワークブック付🎁✉️お問い合わせ・お仕事のご依頼はこちらゆかのプロフィール8月8日生まれ🌻　拠点は北海道☃️元専業主婦10年2児のママ👦育児で人生最大のどん底メンタルを経験し「自由」に目覚める⇩旅をしながら事業展開✈️⇩作家デビュー📖⇩こころの学校オンラインを開校🌸⇩「本質のお話」を各種SNSで公開中🪄じぶんレシピLABO代表ゆか🪄
07Mar
- 「ない」ばかり見てしまう時の対処法
  こんにちは！こころの学校ゆか学ちょーです♡今日の本質からのメッセージ「ある」が当たり前にたくさんあるからこそ「ない」が強調されて氣になるだけだよ「ない」に目が行くとこころは不足感、欠乏感を感じます。そして私はまだまだだ。もっと頑張らなきゃ。どうして報われないんだろう。と、重いエネルギーを発します。それが現実にも反映されます。「ある」を見た方が良いのはわかってるんだけどどうしても「ない」を見てしまう、、、そんな時は、そんな自分を責めるのではなく「ない」にすぐ氣づいちゃうくらい「ある」が当たり前にたくさんあるってことじゃん！と、上書きしちゃいましょう✨一旦フラットになることでエネルギーがガラッと変わります！実験してみてね♪「本質コンサル」ご好評ありがとうございます♡🪄オンラインショップはこちらモヤモヤが奇跡に変わるワークブック付🎁✉️お問い合わせ・お仕事のご依頼はこちらゆかのプロフィール8月8日生まれ🌻　拠点は北海道☃️元専業主婦10年2児のママ👦育児で人生最大のどん底メンタルを経験し「自由」に目覚める⇩旅をしながら事業展開✈️⇩作家デビュー📖⇩こころの学校オンラインを開校🌸⇩「本質のお話」を各種SNSで公開中🪄じぶんレシピLABO代表ゆか🪄
19Feb
- #3 NO MORE こころの戦争
  こんにちは！こころの学校ゆか学ちょーです♡今日の本質からのメッセージはこちら世界を平和にしたいならこころの中を平和にするしかないこころの状態が、すべて外側に反映されています。周りにイライラしてる人がいるくよくよしてる人がいる言い訳ばかりの人がいる人のせいにしてる人がいる自分を認められず苦しんでる人がいる現実にイライラする出来事が起きるくよくよする出来事が起きる言い訳する出来事が起きる人のせいにする出来事が起きる自分を認められず苦しむ出来事が起きる外側に映し出される人も、起きる出来事も自分のこころの中の状態を教えてくれています。自分のこころの中が戦闘モードなら外側も争いの世界、葛藤の世界が繰り広げられるしこころの中が和解して、調和モードになったら外側に登場する人も出来事も自動的に、勝手に変わるんだよ。外側をどうにかしようとしても自分のこころの中が変わらない限り絶対に変わらないの。本当に世界平和を願うなら一人ひとりのこころの中を平和にするしかない。もう正義と正義で戦わなくて良いんだよ。本当はこうしたい VS そんな自分はダメだNO MORE こころの戦争「本質コンサル」ご好評ありがとうございます♡🪄オンラインショップはこちらモヤモヤが奇跡に変わるワークブック付🎁✉️お問い合わせ・お仕事のご依頼はこちらゆかのプロフィール8月8日生まれ🌻　拠点は北海道☃️元専業主婦10年2児のママ👦育児で人生最大のどん底メンタルを経験し「自由」に目覚める⇩旅をしながら事業展開✈️⇩作家デビュー📖⇩こころの学校オンラインを開校🌸⇩「本質のお話」を各種SNSで公開中🪄じぶんレシピLABO代表ゆか🪄
14Feb
- 【自分軸恋愛】付き合うのが怖いとき
  こんにちは！こころの学校ゆか学ちょーです♡自分軸恋愛！付き合うのが怖いとき付き合うと、お別れの可能性もセットで付いてくる。はじまりは、終わりのはじまり。好きだからこそ、大切だからこそ傷つくのも、傷つけるのも嫌で、避けたくてお付き合いを始めることに躊躇してしまう。この状態をエネルギーで見てみましょう！お付き合いをするか、しないかその選択自体はどっちでも良いんです。自由です。でも、その選択を「どんなエネルギーでしたか」で幸せの分かれ道が決まります！不安や恐れでそれを選択したのかそれとも愛や希望でそれを選択したのか全部エネルギーだから幸せを失う方向にフォーカスしてたらそっちが拡大していくし幸せが増える方向にフォーカスしてたらそっちが拡大していくんです。自分が「今」出してるエネルギーがそのまま現実に反映されるからです。なので「未来の不安」に使っていたエネルギーを「今の喜び」に使うように意識してみましょう！大切な人がいることをただただ楽しんで♡行きたい所に行ってやりたいことをやってください✨計算とか打算とか抜きにして純粋な愛と愛で通じ合えばちゃんとうまくいきます！どうしても不安や恐れなどネガティブなエネルギーが出てきてしまう場合は「お別れ」に対する概念を緩めてみましょう。たとえ、お別れが来たとしても「愛」から始まったものは「愛」に着地します。一生思い出に残るような大切な恋愛だったと感謝を持って、それぞれの道に進むことができます。今回は、恋愛で解説しましたがなにかを選択・決断する時すべてに共通するお話です！未来はまだ確定していないんです。自分で選べるんです。失う未来を想像するのではなく増える未来を想像していこう✨またね♡「本質コンサル」ご好評ありがとうございます♡🪄オンラインショップはこちらモヤモヤが奇跡に変わるワークブック付🎁✉️お問い合わせ・お仕事のご依頼はこちらゆかのプロフィール8月8日生まれ🌻　拠点は北海道☃️元専業主婦10年2児のママ👦育児で人生最大のどん底メンタルを経験し「自由」に目覚める⇩旅をしながら事業展開✈️⇩作家デビュー📖⇩こころの学校オンラインを開校🌸⇩「本質のお話」を各種SNSで公開中🪄じぶんレシピLABO代表ゆか🪄
10Feb
- 【設定変更】夢を叶える成功マインド設定法
  こんにちは！こころの学校ゆか学ちょーです♡設定変更！夢を叶える成功マインド設定法皆さんは、叶えたい夢や目標はありますか？今日は、夢が叶いやすくなる体質改善のお話です🪄叶いやすい体質と叶いにくい体質があるんです！夢や目標が叶わない理由それは、頭では望んでいても、こころからは望んでいないからです。こころの底で思ってることが反映されるのがこの世界。心底、信じてるものが反映されるのがこの世界。頭の中はアクセル全開でもこころの中がブレーキ全開だったら叶わないんです。※叶わないけど全開だからエネルギーは消耗しますこころのブレーキを３段階に分けて外していくことで叶いやすい体質に設定変更することができます✨【STEP１】やるかやらないかを決める「やる理由」が「やらない理由」を上回るとマインドが「やる一択」になるので行動をストップさせる言い訳も出てこなくなるし量や質も上るのでグンと現実化に近づきます✨【ワーク】「やるメリット」と「やらないデメリット」をノートに思いつく限り、書き出しましょう🪄※やらない理由がなくなるまで書き出したらセット完了【STEP２】できるかできないかを決める「できる理由」が「できない（難しい）理由」を上回るとマインドが「できる一択」になるのでできる確率がぐんと上がります🪄私たちは、セルフイメージ通りにふるまう生き物なのでできる自分も、できない自分も自分で決めることができます！できない→難しい→できるかも→できる→簡単になるように、設定変更していきましょう✨【ワーク】今の自分でも「できる理由」を書き出してみましょう🪄そして「私にもできるじゃん！」と思えるまで練習をしたり、成功体験を積んでいきましょう！※勝手に難しいと思い込んでる場合も多いのでそれを簡単にできてる人の考え方を聞くと加速します！※頭で思うだけでなく、行動に移してセット完了【STEP３】成功するかしないかを決めるやるって決めてるし、できると思ってるのになかなか現実化しない時。「成功するメリット」より「成功しないメリット」の方が上回っている可能性があります。例えば「お金持ちになりたい！」と思っていてもこころの底では「でも稼ぐって大変そうだな、まだ自信ないな」とかって思ってたらそれが現実化をストップさせる原因になっているんです。【ワーク】うまくいかない方が良い理由があるとしたら、何だと思いますか？※ネックになっている部分を解消したらセット完了いかがでしたか？夢が叶う許可をするまでは夢は叶わないんです。そして、その許可は自分にしかできないんです。ブレーキを外して軽くなってスルスル叶えていきましょ～う🪄✨時間は有限ですからね♡またね♡「本質コンサル」ご好評ありがとうございます♡🪄オンラインショップはこちらモヤモヤが奇跡に変わるワークブック付🎁✉️お問い合わせ・お仕事のご依頼はこちらゆかのプロフィール8月8日生まれ🌻　拠点は北海道☃️元専業主婦10年2児のママ👦育児で人生最大のどん底メンタルを経験し「自由」に目覚める⇩旅をしながら事業展開✈️⇩作家デビュー📖⇩こころの学校オンラインを開校🌸⇩「本質のお話」を各種SNSで公開中🪄じぶんレシピLABO代表ゆか🪄
08Feb
- 【自分軸恋愛】「浮気されたくない」本当の解決法
  こんにちは！こころの学校ゆか学ちょーです❣️【自分軸恋愛】「浮気されたくない」本当の解決法！「いつか私に飽きて捨てられるんじゃないか💦」「もしかして他に好きな人いる？💦」など好きになればなるほど陥りやすい恋愛の沼。沼らないこころの作り方をお伝えします🪄頭の中ではなくノートに書いて可視化することが大事です！【STEP１】本当は何が怖いのかをひも解きます🪄------------------------------------浮気されたくない　⇩　浮気されたらどう感じると思う？悲しい、悔しい、ショック私には魅力がないと言われたように感じる------------------------------------※このように一人二役でノートに書いていきますこの場合、本当に恐れていることは「私には魅力がない」と思わされることということがわかります。【STEP２】恐れていることを反転させて本当の望み（本音）を見つけます🪄-------------------------------「私には魅力がないと思いたくない」　⇩　つまり「私は魅力的でいたい！」------------------------------※表面的な不安や恐れは、本音に氣づく為のダミーです！この場合、本当の望み（本音）は「魅力的な私でいたい」ということがわかります。【STEP３】本当の望み（本音）を叶えてあげます🪄------------------------------------私はただ「魅力的でいること」に集中する♡------------------------------------※ここで他人軸から自分軸に切り替わりました✨外側をどうにかしようとするのではなく不安や恐れに飲み込まれるのではなく（外側は内側の反映なので、どうもできません）ただ本当の望み（本音）に集中してあなたがあなたを生きるだけで全てが解決するんです^^あなたがただそう在ることであなたにとってベストな現実が繰り広げられます✨【STEP４】本当の望み（本音）を具体的にします🪄「魅力的」とは、とても抽象的なので叶いやすくする為に具体的にしていきます。-------------------------------------私にとって「魅力的」とは？　⇩笑顔が可愛い、表情が豊か、守りたくなる愛おしさを感じる、無垢、素直、優しい前向き、たくましさがある、勇氣がある輝いてる、生き生きしている、人生楽しんでるユニークさがある、若々しい-------------------------------------※などなど、主観的に書き出します【STEP５】多かれ少なかれ、もうできてる部分もあることに氣づき、あなたらしくのびのびと輝きましょう🪄「浮気されたらどうしよう」と不安になっている時は、自分を見失っているのでマイナス思考に陥りがち。だけど、もう十分、魅了的なあなたもいることを思い出して！誰に何を言われようが私にとって魅力的な私なら、それでOKなんです💖そのエネルギーがピッタリなパートナーを惹き寄せます💖それでも相手に他の好きな人ができたとしたら？もしも、ありのままのあなたで輝いていても相手に他の好きな人ができてお別れすることになったとしたらそれはただ学びが終わりご縁が卒業したということです！（複数恋愛の方はまた別）もっと今のあなたにふさわしいパートナーシップが待ってるだけなんです。学校の卒業式のように切なさや寂しさを感じる人もいると思うし未来のわくわくの方が強い人もいると思うけどこれまでに感謝してこれからはお互いの進路でもっと輝こうぜ✨成長してまた会おうぜ✨って感じなんです。本質的には。でも、ここまでの展開を頭で考える必要はなくてただ自分の本当の望み（本音）に集中していればちゃ～～～んと、ベストは場所へ連れてってくれます💖だから、安心して流れに委ねちゃいましょう✨大丈夫^^全部うまくいってるよ🪄またね♡大好評♡「本質コンサル」はこちらから🪄オンラインショップモヤモヤが奇跡に変わるワークブック付🎁✉️お問い合わせ・お仕事のご依頼はこちらゆかのプロフィール8月8日生まれ🌻　拠点は北海道☃️元専業主婦10年2児のママ👦育児で人生最大のどん底メンタルを経験し「自由」に目覚める⇩旅をしながら事業展開✈️⇩作家デビュー📖⇩こころの学校オンラインを開校🌸⇩「本質のお話」を各種SNSで公開中🪄じぶんレシピLABO代表ゆか🪄

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