生理のバイブル

すごく分かりやすくて

すぐに実践できることばかり

すらすら読めてしまう

私のバイブルになった

ありがとうございます細川モモさん

まだまだ読み込んでいざ実践

不規則な生理周期

ひどい生理痛

貧血

疲れやすい身体

こんな自分の身体を30うん年間

放ったらかしにしていたと思うと…

自分のからだに謝りたい

ごめん、自分

まずは基本的なことからやり始めました

基礎体温測定

これが自分の身体を知る第一歩

自分の基礎体温はどのくらいなのか

ちゃんと排卵しているのか

ホルモンバランスは保たれているのか

その日の調子はどうなのか

自分を見つめる時間が増えると

自分に優しくなれる気がします