#疲労回復にはこれがいい

こんにちは｡

疲労回復には人それぞれありますが、僕が行っているのは

● 美味しいご飯を食べる

●お風呂に入って湯船に浸かり心身共に癒す

●ストレッチをして体をほぐす

●良く睡眠をとる

この4点は毎日行っています！！

あまりに疲れていたら奥様にマッサージしてもらったり、機械も使っています！！

もちろん奥様にもマッサージします(笑)