こんばんは
筋トレ＆有酸素運動
絶賛継続中の大学生です
先週、日曜日にコストコに行ってきちゃいました
「そんなの筋トレと関係ねぇじゃん」って思ったそこのあなた
実はコストコは マッチョ飯の宝庫 だったんです
そんな宝庫の中から今回選んだ商品4選を紹介したいと思いマッスル
（あっ、普段はこんな語尾は使いません）
１つ目
オーガニックはちみつ「緑の蓋のほう」
これは、一言で言ってヤバい・最高・おいしいってかんじです。
これのすごいところは生の加熱処理されていないはちみつ
なんですね～
加熱されないことではちみつのビタミン・ミネラル等の栄養がたっぷり入っています。
普通にこの量の生はちみつを買おうとすると
「今月バイト結構頑張ったなぁでもはちみつでなくなった
」ってくらいします。
真面目なはなし、私が以前買っていたオーガニックはちみつは
大体300グラム 1700円くらいでした。 「たっけぇ～（笑）」
あと、あまり安すぎるはちみつは
加熱処理されていることが多いためあんまりおススメはしません 「実体験」
2つ目
大量の生卵
これは、やはり外せない人気の商品だど勝手に思ってます。
20個 約300～400円 と破格！！かな？（笑）
この卵の一番のポイントはサイズがでけぇってことです。。
卵は良質なたんぱく質や脂質があって
トレーニーには必須の食材ですね
３つ目
鮭の身の冷凍のやつ
最初に切って冷凍までが猛烈にめんどくさいですが
非常においしいし便利で重宝しています
魚のたんぱく質は何だか調子がいいような感じです。
もしかしたら、日本人に合っている食材かもしれませんね
４つ目
ドデカい玉ねぎたち
玉ねぎに含まれるケルセチン「ポリフェノールの一種」がミトコンドリアを増やすかも⁈
という情報を聞き
いま、自分の身体で実験中です。
これも加熱せず生で食べています。。
以上が日曜日のコストコにての買い物でした
筋トレ・休息・栄養
を十分に取って頑張っていきましょう
それではおやすみなさい
筋トレ大好き大学生のmy Pick