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1年間で10キロ増えたワーママの健康管理③w/Qoo10
こんにちは、少しご無沙汰です。
退院して、、
仕事復帰して、、
ダイエットしながら、、、
全然痩せません！！！！！
アラフォーともなると本当に落ちるスピードが落ちるって本当なんだね…
とりあえず
①食事コントロール
②体重を毎日測る
③朝晩ストレッチ、プチトレーニング
は続けています。
①食事コントロール
今更なんですが、仕事の昼休みに毎日コールドプレスジュースをこの猛暑の中自転車で爆速で買いに行って昼ごはん代わりにしています。
入院するまでは、毎日トムヤンクンヌードル😂
塩分量はずいぶん減ったかと…
②体重を毎日測る
あすけんで記録。
毎日必ず風呂上がり、パンツとブラのみで！
痩せなさすぎだろう。
こんなもんなのでしょうか…
たまに早起きできたら5時から20分ウォーキングしてるんだけど、効果全く実感できないのよ😭
心が折れそう😭
③ストレッチとプチトレーニング
これはこれまでのブログでも書きましたが
チャッピー（chatGPT）に組んでもらって
続けています👍
そして会食が多いお盆休み。
心折れそうなところに、救世主キタァー！
お盆前のQoo10のメガポで注文したこれらを飲んだら
食欲がわかないのだ！！！
なぜだ！！！
むしろ怖い。
