【不妊治療】低AMHでも妊娠！それまでにやってみたこと

30歳でAMH0.75と診断されたものの

顕微受精で妊娠できた私の記録です。悩んでいる誰かの参考になれば！

今回は、妊娠のためにやったことを記録します。

  鍼灸

世の中には沢山の鍼灸院がありますが、

オススメは不妊鍼灸です。

個人でされているところが良いかと思います。

日々疲れている身体をメンテナンスすることも妊娠のために勿論大切なのですが

何より情報収集が大事だと実感しました。

不妊治療を始める頃は、とにかく不安や焦りしかなく

何をどうすれば良いのかわからずクリニックに通う方も多いと思います。

しかし不妊鍼灸ですと、先生から他の方の情報や他のクリニック情報を貰って参考にできるのがとても心強いです

そもそもの妊活知識から、生活の改善、そしてクリニック選定など、相談に乗っていただけます。

わたしは３軒目に行くことになったクリニックは鍼灸院の患者さんの中でも妊娠成功率が高いところにしました。

それだけでもなんとなく、自分も妊娠できる気がしませんか？！

  甲状腺クリニック

普段の健康診断などで、甲状腺の数値で引っかかったことはないのですが、

案外、ホルモン値が正常範囲内でも少し高いor低いと妊娠しづらかったりします。

これってあまりクリニックで調べられてなかったり、重要視されていないんですよね。

不妊治療に理解ある甲状腺系クリニックを探して

一度検査に行くことをお勧めします。

私も先述の鍼灸院の先生からその話を聞き

個人的に甲状腺の病院を訪ねました。

結果、少し数値が低いので上げる薬を飲むことに。

これが直接の原因だったかはわからないですが

トライしてみてもいいかと思います。

不妊治療のクリニックでも対応してくれるところはあるので、クリニックで聞いてみても良いかと思います。

  ジム

やはり代謝をあげる、汗をかく、など体に良いことはした方が良かったです

運動部に所属したことのない私が、初めてジムに通い

週1〜2回まじめに汗をかく生活を一年ほど続けました。

これが妊娠のきっかけかはわからないですが、それでも運動しておくことは妊娠の一助にはなると思いますし

産後の過酷な日々を乗り越えるためにも妊娠前に体力をつけておくことはかなり重要です。

オススメします！

わたしは筋トレも軽くしながら

スタジオプログラムに通い続けました！

筋トレだけだとなかなか飽きてしまうのですが、

自分が好きなプログラムが見つかると、結構続きます。

私が好きだったのはGroup Power/Group Fightです

とにかく不妊の原因が何かはわからないことが多いので

色々試してみてください。

ストレスが一番の敵！

自分を信じて楽しく気楽に妊活できる工夫をしてください