しないといけない！っていう口癖に気づいて言葉をかえて変わった現実

おはようございます(#^^#)

寒い寒い。と言われていたから

案外

寒くない～って感じながら。。

今朝もお散歩。。

散歩は本当に気持ちよくって

頭がクリア～になって

いつも

今日はこうしよう。

なんてアイデアがわいたりします。

でも今日はね。

やりたい！って思ったことが

一つ叶ったので。。

ほっとした状態。

あ～

ちょっと

ここまで頑張ろう！

っていう感じがあったな。

自分見つめる時間いるな。

って感じて

今朝は

のんびりモードでやっています。

タッチフォーヘルスを

学びにいった時

先生との会話。

というか

先生が思ってることを

伝えてもらったことが

とっても大きくて

考え方をかえるきっかけになっています。

〇〇しないといけない！

また使ったよ。

私が。。しないといけない！

あ。。

また。。つかったよ。

ほんとだ～～～。

無意識につかってます。

私が頑張らないといけない！

どうにかしないといけない！

前のめりな感じ。

しないといけないの？

どうしたいの？

しないといけない事はない。

したいと思えばすればいい。

そうかぁ。

しないといけない。

じゃなくって

したい！

しようっ♪

でいいんだ～。

本当にそうだし。。

ついそんな言葉使いになってた。

この言葉を意識したことで

言葉が変わっていきました。

タッチの考え方で

目標設定がありますが

これが本当に私にとって

今まで以上に

自分が。。どうなっていきたいか。

しないといけない。。じゃなくて

どうしていきたいのか。

どうなっていきたいのか。

自分をしっかり生きる事に

より繋がれるようになっています。

しないといけない。

言葉以外にも

気付いたことが沢山あって。

わぁ私

まだ出し切れてない感情が

たくさん溜まっていたんだな。

我慢してきたんだな。

一人で頑張ってきたんだな。

頭では。。

そうだ。ってわかってたけど

本当にそうだ。って体感して

ここを癒してあげていこう。

って思ったのでした。

気付いてあげれた。

だけでも良かった。

よく頑張ってきたね。

って自分に言ってあげました。

小さいころの自分もイメージして

よく我慢したね。

言えなかったね。

大丈夫だよ。私がついてるよ。

話聞いてあげるよ。

こんな事を

先日友達にも聞いてもらいました。

怖い。って思ってることも

人には話せない自分がいました。

弱みをみせれない自分もいました。

私が頑張らないといけない。から。。

怖い。辛い。しんどい。助けて。

こんな言葉

言えたらいいですね。

聞いてもらって本当に

ありがたかった。

私もね。

やっと

自分の気持ちにきづいて

言えたんです。とほほ。

私は大丈夫。

って大丈夫なふりしてた。

言い切れてるふりをしてた。

奥底にはまだ