しあわせ帽子niko* 竹本裕子
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こんにちわ～
５０歳を過ぎてね。
特に
体のことを意識しだして～。
普段から
意識してるけど
体力面やら
メンテナンスなんかを。。
ヨガを始めたりね～。
お恥ずかしや～。
足があがらない～。
言われたことが
できない～
宿題を言い渡され(笑)
頑張っております！
同級生に誘ってもらって
山にも。。
先週いけなかったけど
明日また
頑張って登ってきたいと
思います～。
かえってきたら
足がガクガク。。
一人のメンバーの
薬剤師の子が
血流も上がるしな。
筋肉つくよ！って。。
帰ったら、ちょっと甘いもの取って
タンパク質とるんよ。って。
はい！
先週は、しんどくて
登る気になれずお休み。
明日は登ってみよ～。
いける時に。。でも
続けられて
体力ついていけばいいな～。
それを想像すると
わくわくするから
したいんだろうなぁ。
体のメンテナンスも
ちょこちょこ。
これはやってもらうだけだから。。
あ～いいわ～。
でも
ここでも
筋肉つけるのがいいよ。って。。
やっぱりか～。
頑張ります
股関節の相談をして
体操を教えてもらいました。
よく揉んでもらえるからねぇ。
頼ってます～。
仕事場から歩いて5分。
実は従兄弟～
よろしかったらご予約下さい。
いつもねぇ。
皆さんに
にこさんも
お体ご自愛ください～。
ご無理のない程度に。。
なんて
優しいお言葉を
かけて頂くんですよねぇ。
有難い限りです。
一度ね。
どん底までいってるんでね。
体のこと。
限界を知ってるんで。。
っていうか
気づけたのでね。
これ以上無理したらダウンするとか。
あ、、風邪ひきそう。
今日は休んどいた方がいい。
ってすぐ分かるんですよね。
あ。。今
自分らしくない。
人に合わせてるな。
やるべき事じゃないことしてる。
っていう風なことも。。
自分の感覚を
信じれるようになったし
自分の感覚が頼り。って
思えるようになりました。
だから
大丈夫～～～。
今、これした方がいいんだな。
これ今私に必要。
ってことも分かる。
それをしてる～。って感じ。
あ。。いいな。
って思ってもらえたら
取り入れてみて下さい～
がんになったから。。
自分の限界が分かったしね。
無理しそうな時も
休めるようになった。
私はねぇ。
がんのお陰。って
思いたいんですよねぇ。
がんにまでならなかったら
変わらなかったと思うから～。
気づくこといっぱい。
自分の一部でもあったしね。
ありがとう。ありがとう。だわ。
感謝感謝
なかなかそうは思えないと
思いますが。。
少しでも参考にして頂ければ
幸いです。
nikoの帽子でね。
少しでも元気になったり
前向きになったら
ほっとして頂ければ嬉しいです。
そんな帽子をお届けします。
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広島県府中市目崎町４８６－３
niko*
竹本裕子
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