がん剤治療中の方の為の
しあわせ帽子niko* 竹本裕子
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ふと思い出して
書いておこうかなと
思います。
前回のお茶会の時
抗がん剤の治療が終わって。。
やってる時は
これやってるから！！！
って頑張れてたけど
抗がん剤の治療が終わって、、
モチベーションが保てない。
鬱のようになりそう
なんてお声があって。。
結構よく聞く話～。。
治療中はこれしてるから大丈夫。
になれるんだけど。
終わると
どこに拠り所を
もっていけば良いかわからなくなる。
私が意識していたこと書きますね。
ご参考までに。。です。
きっと出来ないよ～。って
人もいる。
良いなぁって思う人だけ
参考にしてみてください～♪
〇 治療してるから大丈夫。
って思ってたことを
これしてるから大丈夫。にする。
私は、食事と運動、心。
ニンジンジュース飲んだり
体に良い物取り入れて
適度な運動をして
ストレスためないように
自分に優しくして
これしてるから
また、がんにはならない。
大丈夫。にしました。
自分に責任をもつ！
ことに繋がったかな。
〇 夢中になることを見つける。
頭は不安や心配にいきがちになるから
自分が
楽しい、うれしい
って思うようなこと
時間も忘れて夢中になれることを
しました。
ブログを書くことだったり
何かを作ることだったり
自分が何をしている時
楽しいのか。
なんて考えてもみなかったけど
自分を向き合っていくと
そんな事もみえてくる。
不安が襲ってきた時は
今は不安になってる。
って一旦認めて受け入れて
とことん不安に陥って。。
気分がよくなった時
体が動く時に
自分が楽しくなることをやってみる。
出来ない時もそりゃあったから。
出来ない自分責めたり。。
でも、ふと気分が良い時が
あるから。
そんなときに!(^^)!
人って不安になる機能が
ついてるんですよね。
私もたくさん不安になりました。
気持ちは十分わかります。
少しずつ少しずつ
自分に
大丈夫！と言い聞かせ
自分に優しく
自分を信じてあげ続けてます。
自分は敵じゃないから。
自分の体は治ろうとしてるから。
体が治ろうとしてるのに
心が疑ったら
体の力が出ない。
体にありがとう♥を送り
体を緩め
心地よくしてあげること
体の力が発揮できるように
労わってあげることが
大切かなぁって思う。
責めずにねぇ。
ダメだ。って思わずにねぇ。
人と比べず
自分は自分。
ゆっくりなペースで。。
自分のペースでいきましょっ。
長い人生。
その一瞬。
しっかり休む時だったり
見直す時だったりします。
無駄な時間ではないから
いろんな感情も味わいつつ
元気になっていきましょっ。
不安になってもいいよ～！
なるなる。
そんな自分も愛してね。
愛してあげたら
本来の力も出てくるよ。
拒絶してたら
心と体がバラバラ。
今を受け入れて
自分を味方にしてね♪
応援してまぁす!(^^)!
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橘髙被服内
niko*
竹本裕子
