日々のあれこれ -6ページ目
ご訪問ありがとうございます🌱
びっくりするくらい暑すぎて(--;)
みなさま大丈夫ですか？
私は、
無理はしない(これ絶対)
動く時は午前中か夕方に
こまめな水分補給
を意識しています
そして
自炊を頑張っています
相変わらず下手っぴです
写真に撮ると下手が際立ちますが
(取り直しはしない)
下手っぴっていうかわいい感じじゃない
下手どんって感じ
お昼はもりもり食べるし
栄養をつけて夏を乗り切るぞ
という感じです
自炊
ある日のお昼
白米+きゅうりの浅漬け
スープ(もやし、ズッキーニ、長芋、玉子)
牛蒡の煮物(母作)
もずく酢
手羽先の醤油麹+お酢の甘辛煮
またある日の昼食
塩むすび+のりときゅうりの浅漬け
緑豆はるさめと玉子スープ
(汁少なかった+はるさめ多かった)
ミンチで肉じゃが
デザートに素焼ナッツをいただきました
ご馳走さまでした
今の私の食生活
完全な四毒抜きはやめています
厳選した油と
甘味は
黒糖かてんさい糖は足したりします
昔から甘味はみりん一択で
もともとあまり使わなかったのですが
←やっと使い慣れて来ました←遅い
自分にあう砂糖も
ほんの少し料理に取り入れることで
違った角度から満たされる感じがします
●小麦粉と乳製品は取らない方が
私の体にはあっているので取らない
(うすうすわかってたけど
完全に食欲に負けていました)
●お肉を調理する時はほとんど油を使わない
これは四毒抜きをして
明確に自分自身で選択するようになったので
良かったと思います
今まで何も考えずに食材を炒めたり
調理するときは
油を使っていました
油と一緒に取ると栄養素が体に取り入れやすい
もの(例ビタミンAなど)もあるし
適宜使う時と使わない時と分けています
油をひく＝
そうしなければならないものという
思い込みをはずせたことは大きかったですし
より体に向き合っている気がしています
まだ7月初旬なのが信じられないですが
どなた様もみんな
無事に夏を乗り切れますように
ご訪問ありがとうございます🌱
あっという間に梅雨が明け
じめじめ蒸し蒸し
を引き連れて
夏がやって来ました
私は草花が美しく
山や木々が潤う梅雨が好きなので
本音を言えば
もうちょっと梅雨を楽しみたかったです
体調が不安定で家族と言えども
日を合わせて一緒に泊まり行くのは
私の中であまりにハードルが高く
中々行けなかったのですが
チャレンジだ❗と思って行きました
色々ありました
連れていってもらうだけなのに
緊張もあったせいか体調が変で
でもキレイな景色もみれました
温泉も体力的にゆっくりと楽しめず
30分くらいで出ました
この時点で
私の顔が白くなってたそう
でも
夕食時は父母と楽しい時間を過ごし
なんとか回復
事前に宿に小麦粉抜きを
お願いをしてもらえたのもあり
嬉しかったです
(私は体調悪い時は
小麦粉食べると余計しんどくなってしまうので)
それでなくても
ご飯はすごくおいしかったです
夕食を食べたあとは
体調不良と重なって
めちゃくちゃ久しぶりにお腹を壊しました
←
久しぶりに色々食べすぎたことや
ほとんど外食してなかったこととか
色々が一気に重なって疲れてしまったみたいです
その後
百草丸を飲んで眠りにつけました
(旅行のときのお母さんって準備がスゴすぎる
本当に助かりました)
1日目に買ったコレ↓を
朝食代わりに少し飲みました
(百草丸飲んだときはしんどくて思い出せず)
いろんなお陰で
2日目はうってかわって元気で
ちゃんと楽しめました
そして
6月30日
今年も神社で茅の輪くぐりが出来ました
6月も無事に過ごせたことに
本当に感謝です
ご訪問ありがとうございます🌱
私はここ数年
町中に溢れる柔軟剤の臭いや
ワクチン接種者から発せられる臭い
に苦しんできました
殺虫剤をかけられたゴキさんって
こんな苦しみなんかな・・
と思ってずっと過ごしていました
でも最近…
なんとか(ホントになんとかですが)
我慢できる？？
ちょっと強くなった？？
くらいになってきたような気がします
とはいっても
少し前に行っていた
全国展開している整骨院で
タオル顔にかけられた時に
誇張なしで臭すぎて息できないし
無理なことを伝えてからは
ソレをかけられそうになった時には
反射的に臭すぎて避けてました
←俯瞰でみるとコントみたい
またこれは最近
すすめてもらった顔のシートマスクを
つけて臭すぎてすぐ剥がし
また洗顔しないといけなかったり
夜リラックスするつもりが
臭いに殺気だって興奮してゼーゼーと
なにやってんねんやろ
↑
これでも大分マシになりました
そんな中で
花の香りや
いい香水の(変なもの入っていない)場合は
うっとりしてしまいます
クチナシの甘い香り大好きです
まっ白の花も好きです
この間は
同じマンションの住人のおじさまから
が香ったので
クンクンかぎたくなるくらいで(笑)
嬉しくなりました
にしても
柔軟剤
本当にみんな狂ってますね好きですねー
行きつく先は人工的な臭いなのに…なぜ！？
なんか柔軟剤を使って余計に
頭おかしくなってるんじゃ・・と思いました
隣の部屋の前(ドア付近)からも臭うから
できれば引っ越ししたい
ハトコでした
