日々のあれこれ -2ページ目
ご訪問ありがとうございます🌱
いろいろ思うところがあり…
不調もポツポツとあり…
また食事制限しようとおもいます
バージョンアップのために！
気を引き閉めていこうとおもいます
小麦粉
乳製品
↑
これは今も完全にゼロです
油も自分で選んでいるのですが
しばらくの間
小麦粉、乳製品、油
を抜く生活をはじめています
砂糖はたまーにOKで
砂糖は料理には使わないから
たまには使ったりしてみようかな？
でもたまに
手作りおやつ作るときには
使おうかな？
何回も引き合いにだして
もう飽きられているとはおもいますが
物理的に水も飲めなかった
入院生活7ヶ月にくらべたら
比較にならない
四毒抜きも経験したし
今も小麦粉、乳製品取らないから
あまり苦でなく
あまりって言うか
全く苦じゃないので
前は無理に脂身を食べていたところもあるので
低体重の人は沢山食べなきゃと…
前回私がした四毒抜きの時の
反省点を生かしていきます
お気に入りの揚げ出し豆腐お預け
またオーブンで作るかな
でも
お米大好きやし
お米食べれるし
肉も魚も卵も豆腐も食べれる♪
ただ外食だけ
もしするとしたら
居酒屋とか和食屋とか旅行とか
チェーン店は避けて
いけるかな？
ちゃんと夏を乗り越えれて
また今年の冬も乗り越えて
そして来年の春には元気モリモリの
身体づくりをがんばります
💪(^o^)
ご訪問ありがとうございます🌱
元気な緑の葉っぱと
あと少しだけ
ちらほら咲いている桜の花びら
もう今は
ツツジやハナミズキが
台頭しています
温かい陽気で
薄着の自分が不思議なくらい
こないだまで寒かったのに
って永遠に言ってそーなハトコです
この冬も
体調面ではいろいろあり
なんとか冬を乗り越えられました
けどやはり
なんとかで
うまく乗り越えられたとは言えない
先生には釘を刺されました
けど
去年と一昨年に比べれば
良くなった所もあります
なのでへこたれずがんばります！
私は右麻痺なので
足の太さも違うくらい筋肉が減ってる
それでもだいぶマシになったけど
まだまだ！
右が筋肉があまりついていなく
左がカバーして太いのですが
右足のリハビリも全身の筋トレも
無理ない程度に続けれています
それが出来るだけの力が
やっとついてきたかな…？？
10年くらい前のリハビリで教えられたことを
今はじめて継続してやれています
あまり動いたらダメといわれたり
実際しんどくなってしまったり
調節がまだまだ難しいです
牛歩の歩みですが
がんばります
今私は走れないのですが
右足がうまく動かないけど筋トレして
小走りを目指します
今は私の人生初で
揚げ出し豆腐ブームが来ております
ご訪問ありがとうございます🌱
春っていうか
一気に初夏？くらいの陽気です
桜も咲き始め
個体によっては満開に近い桜も
やっぱりなんかうれしいですね🌸
桜だけでなく
小さな花やモクレンなど
いろんな花が咲いています
私の部屋にも
実家で育てているランの一種が
やってきています
こちらもつぼみがどんどん開いて
かわいいです
