ご訪問ありがとうございます🌱
あと
塩と小豆だけで小豆を煮ました
食べるときに砂糖を追加します
残った分は冷凍に
私は東洋医学でいう
水毒タイプに夏はなりやすいので
(浮腫んだりその他不調がでてくるので…)
体内の湿気対策に
食材のパワーをおかりしてます
冬瓜、ズッキーニ、とうもろこし🌽etc..
それだけじゃ冷えすぎたりするので
生姜などの調味料や調理方法、
また食材を組み合わせてなど
薬膳の知識が役に立っています
もちろん除湿には運動大切やけど
さすがにショッピングモールやスーパーの中
くらいでしか体動かせない
あと入浴なんかも
夏、、まだ始まったとこなのが
信じられないけど
頑張って無理しない
でも
楽しめたらなー♪と思います
酷暑が続きますので
皆様どうぞご自愛ください
ご訪問ありがとうございます🌱
今朝
母に
梅雨明けけもうすぐやろね
マンションの掃除のおじさんに
梅雨明けもうすぐでしょうね
といってたら
あけましたー！
びっくりで部屋で一人で
あけてたーって言ってた
蝉の鳴き声も聞いたし納得
もうちょっと梅雨の雨があっても…
と思っていましたが
さぁあけたら
夏のからだ作り
これはずっと同じだけど
飲食は冷たいものはあまりとらない
体を適度に動かす
でも無理はしない
昼寝OK
秋、冬、更年期のための身体に
ちゃんと栄養を
アイスはほんとずっと食べてなかったけど
たま～に
あずきバーのみオッケーにしてます
おいしい(笑)
ハトコは
じわじわ太ってきています
ここ何年も
ずっとよく食べてるのですが
太れなくなってしまい
食べて太れるようになったのかな？？
療養中なので
あまり太ってもしんどいし
体調管理が一番なので
少し気を付けます
いい夏を過ごしましょうね❣️
焼き菓子や和菓子は昔から好きで
最近は食べたいと思う気持ちには
その他にも書いていない制限が
山ほどあって
書けない、または、書いていないのは
それを中途半端に書くと
自分の気持ちが制御できないから
結構ツラいんだなーーーーと
今日改めてわかりました
いつもは人が、私ができないこと
(食べること、何処かに行く、何かをする)
をしたりしても
私は私にできることをする
ということに意識があるので大丈夫なのですが
制限がこれ以上広がるかもしれない
これ以上管理されなければならないかもしれない
新たな病気の可能性があるのかもしれない
ということがあり
この数日
ストレスが半端なかったです
ギリギリ踏ん張るために
あえて自分の気持ちに蓋をしてたんだと
知れました
今日は初めて母に話せ(放せ)ました
あーーーーーーーーー
ツラいーーーーー
って
人に言わなくても言葉にするのも
大事かも
