ご訪問ありがとうございます🌱
少しずつはじめているよんどく
久々小さな口内炎ができたけど
1日、2日で消えたり
間隔を空けたりして
少しずつとってるので
今のところ問題はないです
自炊では砂糖と小麦粉はまだですけど
(もともとどちらもあまり使わなかった)
外食いったら一発で取れるから
焦らずいきます
今日久々とったのは
薄揚げ
軽く油抜きをして
おいしく頂きました
今私は
四毒抜きごはんをメインに
少し四毒の生活ですが
逆に
今の方が気持ちが落ち着いてきたような
多分
四毒抜きするぞ！
しかも四毒抜きの糖新生おこってるからお米食べなきゃ！
脂身食べなきゃ！しっかり食べなきゃ！
から
糖新生ではないこともわかり
頑張って食べなくなったので
(かなり頑張って食べていました)
油を使わない料理をする
という知識を手にいれることができて
逆に今が一番
食欲も落ち着いています
甘いのが大好きだったから
引き続きお菓子には警戒をゆるめず
頑張っていきたいなと思います