ここ半年、私は週の半分は在宅ワーク、
半分は出勤しての勤務をしている。
在宅は通勤時間がない分、
その時間を自分の時間にしたり、
時間の自由度を増やすことができる！
反面、
通勤時間分も仕事に費やすことが
できるために、
自己調整をしないと、
ついオーバーワークをしてしまう
こともある。
さらに 家のことをして、
そのまま仕事に入ると、
外に出ないまま夕方、夜を迎える…
なんてことも少なくなかった💦💦
そんな日が続くと
癒しの音楽などを聴いているだけでは
なんだか脳がモヤモヤしたり、
疲れたなぁ
という時間が増えてきた。
在宅ワークは私には合わない！と
するよりも、
自分スタイルを見つけたら
在宅ワークも快適になってくるのではと
考えた👍
そこで 私は在宅ワークの時は
その日のお天気や気温をチェックし、
30分外に出て散歩をしたり、
散歩が難しい時には
家の中で体を動かすことをし、
仕事のことなどいろいろなことを
考えない時間をつくった✨
この1日30分ほどの間、
脳を使って考えない時間
、時には気心知れた人と話をする時間を
もつようになったら
脳の疲れが随分と減ってきて、
スッキリしたなぁと感じる日が増えた😊
人間の脳って
本当によく働いてくれているからこそ、
すごく疲れる🧠
疲れ過ぎる前に
自分で調整しながら
脳が疲れないようにしていくこと、
もし、疲れてるなぁと感じたら、
無理をするのではなく
リフレッシュして 良い状態にする！
これができたら、
結果的に
自分にとっても
会社にとっても
家族にとっても
みんなにとってハッピーなことだと
よく分かった💕💕
今日も脳にやさしく 労りながら
在宅ワークしよう！
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