【肌荒れについて‼️】
紫外線が強くなってきたり、マスク等つけっぱなしで肌荒れしていませんか？
まずは肌荒れの原因を考えていきましょう‼️
紫外線、乾燥、バリア機能の低下、間違ったスキンケア、生活習慣の乱れ、内蔵の不調、生理周期による皮脂分泌の増加、精神的ストレス等沢山ですね😢😭
今回は食事での改善を考えて行きましょう‼️
肌や体を作るタンパク質を基本に、ビタミンや食物繊維が豊富に含まれる野菜、レモンやキュウイのBカロテンは肌や粘膜を健やかに保つ働きがある😁😁
ニキビなら豚肉、うなぎ、たらこなど、ビタミンB1がおすすめ‼️‼️
皆様も食べるものを意識してみてはいかがですか❓
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