夏になると
体内に熱がこもり
交感神経が働いた状態となり
不眠を引き起こす......🤦♀️
湯船につかる🛁*。
メリット5選
- 身体を温めて免疫力up
- 浮力によるリラックス効果
- 入眠效果
- 疲労回復
- むくみの改善
↓↓↓
お湯の温度は40℃前後
"ちょっとぬるい"
と感じる程度のお湯加減
時間は20分程度
熱中症対策にもなるそうです
ぜひおためしください🫧
夏になると
体内に熱がこもり
交感神経が働いた状態となり
不眠を引き起こす......🤦♀️
湯船につかる🛁*。
メリット5選