私がやりたいことって本当にこれなのかな？
私、本当に結婚したいのかな？
叶えたい！こうなりたい！
って思って行動して
だけど、うまくいかないと
本当にこの方法であってるかな？
このやり方でいいのかな？
そもそも、私は本当に
これがやりたいことなの？
実は違うんじゃないか？
本心じゃないから叶わないんじゃないの？
うまくいかないことが続くと
また、うまくいかないんじゃないかって
こわくて動けなくなって
なんで、できないんだー私
って自分を責めて
行動できないってことは
本当にやりたいことじゃないのかも。。。
と、自分迷子になる。
最近、私も実はこんなぐるぐるに
迷いこんでたりしました😂
それで、私がやろうとしたことは
早く、本当の気持ちを見つけなきゃ！！
とひたすらノートで自分と向き合うこと。
自分のモヤモヤしてることに対して
なんでこう思うの？って
ひたすら、掘り下げて本心を
見つけようとしてたんですが
まーーー
よくわからなくなりました。笑
これ、どういうこと？
なんでこう思うの？
どうして？なんで？
って出てくる自分の気持ちに対して
問いかけるのですが
やればやるほど、迷走してって😂
そして、焦るんですよね。
婚活の時はほんと、そうだったなぁー
早く、本心を見つけなきゃ。
このぐるぐるから抜け出さなきゃ。
もうすぐ今年終わっちゃう
↑という謎の焦りもあったり笑。
行動できる自分になりたいから。
だけど、自分の本音が出てこなくて
わからなくて、そこにもモヤモヤしてを
繰り返してました。
そこで、原点に返ろう！って思って
ノートにはただ単に、自分の思ったことを
書いてみることにしました。
自分の気持ちをなんで？なんで？
って掘り下げるんじゃなくて
今日、思ったこと、嬉しかったこと
感謝したこと、ホッとしたこと、
悲しかったこと、イラっとしたこと
ただただ起こった出来事や
思ったことをバーーーっと書く。
簡単に言うと日記です😂
最近は書いてなかったのですが
寝る前に５分だけ時間をとって、書く。
これ、やるだけで気持ちが落ち着くし
逆にやらないと、なんだかモヤモヤが
溜まってくるなぁって気がしてます。
再開し始めて３日目ぐらいですが
ほんの少し、ひょっこり
本音の部分が出てきたような気がてます。
まだ、ほんの少しですが😂
考えて見れば
例えば友だちやパートナーが
悩んでたとして
どうしたの？なんでそう思うの？
なんで？って
次から次へと聞かれたら嫌ですよね🤣
実際に友だちや旦那さんが悩んでいる
状態だったら私は、うんうん、
そうなんだって
ゆっくり話を聞くなぁと思います。
だから、それを自分にやってあげるだけ
なんですよね。
なかなか本音が出てこない時は
どうして？なんで？じゃなくて
とにかく、うんうん、そうなんだね、
そう思ったんだぁ、って聞いてあげる
だけでいい。
そしたら、落ち着いてくるんです♡
話をなんでも受け止めてくれて
否定せずに聞いてくれる人って
信頼できて、この人なら話せそうかもって思う♡
だから、自分がどうしたいのか
わからなくなった時は
まずは、どんな気持ちでもいいから
思ったことをとにかく書いてみて
うんうん、そう思ったんだって
ただ、受け止めてあげて
そしたら自分も、自分に対して
本音を出していいのかもー
って、思ってくれて本音がひょっこり
出てくる♡
やっぱり自分との信頼関係なんですよね＾＾
一日寝る前に５分日記
おススメです♪
ポイントはたった一つ、
感情が動いたことを書くことです！！
イライラ、モヤモヤ、うれしー！
たのしー！しんどっ！ムカつく！
ほっこり。ありがとう。
何があって、こう思ったのか
感情の部分を拾ってあげると
自分も安心して本音を話してくれるように
なりますよ♡
幸せな結婚を叶える自分になる♡
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