買っちゃいました
「モムチャンダイエット Wii フィギュアロビクス」
いやー、夕方テレビで見て、２０分後には入手してました
おおー 我ながら いいフットワーク
ホント最近運動不足で体重も３キロ増えてるんですよ
一応ピラティスもやってるんだけど、月２回なんで効果はさっぱり
弓道は毎週４時間お稽古してるけどやせはしないよね
継続してできる物を探していたので、近くのヨーカドーにTEL、在庫確認をして早速購入
さてさて、実際やってみました
内容は全てのエクササイズをWiiにあわせて行う「フルモード」と
エクササイズごとの練習ができる「セレクトモード」
めんどくさいので、いきなり本番の「フルモード」に挑戦
最初は何のことない軽い動作から始まり、徐々に各部に効く動作がはいってきますね
なるほど
確かに、ダイエットによいとされる動きが中心になってます
基本、骨盤を回すかんじですね
それに貴乃花親方も推奨している四股のような動作
二の腕にも、ヒップにも効きそうな動作もあったし。
さすがにいきなりフルは運動不足の私にはちょこっときつかった。
でも、何とか最後までできたし、毎日続けられれば少しは効果がでるかな
３７分の運動で489Kcal消費できました
三日坊主で終わらないことを祈っていてください
