今日はお休み！
今まで起きたことのない6:30に起きました
もったいなくて 寝よう寝ろって暗示をかけたんだけど眠れませんでした
ブログを読んだりゴロゴロしたり
そのうちに吐き気でしょ～
胸やけでしょ～
左側を下にって入院中に言われたからよいっしょって向きを変えたり
13:00位まで うつらうつらしながら布団にいました
なんとなく調子が悪いです
ずっと言ってる耳の聞こえ･･･更に悪くなっています
テレビのボリュームが一番わかるでしょ
今までは音が聞こえすぎていたから音量は13～18
今はね38～46
今日は取りためていた録画を見ていました
１日のうちずっとではなくて きっかけがあるみたい
･･･発作
来ちゃってるよね～
やっぱり
いやあ結局そうなんですよね～
先生と応相談
夜中や朝方に起きる胸やけも結構参っていて今一番はそこから来る頭痛
そしてそこから来る耳痛
頭痛まではジクロフェナクが頑張ってくれたんだけど 耳痛効かなくて湿布貼ったりしています
結局ダイアップも使っています
そんなに効くかなあって首をかしげる先生
月に２０本出してくれています
その処方の仕方に首をかしげてほしいんだけれど今年は入院も終わったし来年の課題にします
退院後 かなり減らした眠剤で眠れないと言うことはありません
イライラ 鬱もないです
精神科を止めてから フィコンパを含め1包化になり随分楽になりました
自立に向けて少しずつ生活しやすくしています
今年は大人のよっぴーを目指します！
明日から２勤
帰ってきたら訪看さん
よっぴー頑張れ応援週間強化
明日もぼっちぼち頑張りますよお
応援お願いします