やらなきゃいけないことも片付けられて、ひとりで外にも出かけれて、ちょっと改善したかも！
とおもわれた日がたしか先月のおわり
そのつぎの日から外にでることはもちろん起き上がることもなかなかできない、気分がすぐれない日がずーっと続いてて。
やっときょう、その底からだっしゅつしたよう
ひとあんしん、だけど。
またそうゆーアップダウンの波がくるんだろーなー
とおもうと、うんざりもする
いまはひかくてきいいときだからいっかー。
そう、きょうも
ラジオたいそうした
かれこれ1ヶ月以上はつづいてるかな
びょーいんのせんせいから、肩こりかいしょうのストレッチはラジオたいそうなんかでもいいよーってきいてから。
ずーっと引きこもってるから運動ぶそくもちょと心配だからなー。
たいちょうが悪い日とかは無理にはしないけど、なるべくやるようにしてる
小学校の夏休みのあの朝６じ３０ぷんからという試練の課題とか、学校の準備たいそうはちんたらやってた。が、みずからやってみるとなかなかよくできた体操だなーとおもう。
さいしょは第一しかしてなかったけど、からだになじんできたから第二もつづけてやるように。
なんか人前ではあんまり真剣にしたくないおもしろい動作もあるけど
ラジオ体操、ちゃんとすればその効果はなかなかあなどれんらしい
約６０きろかろりーぐらい消費しするからダイエットにもいいし、背筋をきたえるから肩こりにもばっちりよいそう。
でもうん、やっててわかる。いろんなとこが伸びてるのがわかる。それに終わったあとは少し走った後のようなかんじもする。
さて、かんじんなのは、飽き性のわたしがいつまでつづけられるだろうかだなー
からもう書きたくなくなった
古畑とロンバケ。ふとんのなかで寝そべりながら
ぽにょ