食事にタンパク質を摂るように
心がけてる
まあ、摂りすぎはアカンけどさ…
バランスよくね
８８円の厚揚げ(有難い値段)を
強火で焼いて
醤油、みりん、しょうがのすりおろし、
ネギを
混ぜたのに和えて
出来上がり～
最後に鰹節パラパラ
これは、【つまみ】やね
ＧＷ以降 アルコール飲んでない
(意外と真面目…ノンアルは飲んでる)
健康診断終わって禁酒令が解けたら
作ってみよ
食事も気を付けているけどさ
運動も1日30分続いてるんよ
PCでYouTube見ながら運動してる
最近は、なかやまきんに君ので運動中
パワー！！
今日
火曜日の夕食のメインは
魚
と決めている我が家
今日は、
鯖の味噌煮
ショウガを多めに入れたよ
ご飯、何杯でもいけそうだけど
100ｇです(茶碗1杯もあらへん)
今日の夕食は、真っ当な仕上がり
左の
サラダは、水菜が残ったから急遽作った
上の乗ってるのは、スモークタン塩
半分以上 茶色やなぁ…
話は 変わって
我が家にサボテンあるんだけど
何年経つかな～？
最近、細くなってきたし 色も悪い
ということで 土を総入れ替えした
これでうまくいけば いいが
ダメだったらごめんよ
頑張れ！サボテン！！