《感情的なレベル》
これといった明らかな原因がないのに、咳を頻繁にする人は、簡単にいら立つタイプの人です。裁く気持ちが非常に強い人なのです。
からだからのメッセージは「どうか、もっと寛大になってください。特に、自分自身に対して寛大になってください」というものです。いらだちの原因が、外部のある状況、またはある人物だったとしても、それはただちに自分自身へのいらだちを誘発します。（人は鏡）
くしゃみは、外部からやってくるのに関係し、
咳は内部で起こっていることに関係するのです。
《精神的なレベル》
何の理由もないのに咳が出る時は、そこでしばらくして時間を取って、自分の中にどんな考えが生じていたかを点検してみてください。思考はものすごく速く、しかも自動的に起こりますので、思考に築くのは非常に難しいのです。あなたは、どれほど多くの回数、自分が自分を批判しているか、自分が自分を受け入れているか自覚していません。
～中略～。
あなたは、自分が思っているよりもはるかに素晴らしい人間なのですよ。自分がいら立っていることに気づいたら、自分に対してもっと寛大になりましょう。
～中略～。
・スピリチュアルなレベル、そして結論
307ページを参照してください。
引用文献（自分を愛して） 著者（リズ・ブルボー）
家庭の救急本。クスリも健康食品も必要なくなりますね。