おはようございます。yumikoです。 いつも読んでくださってありがとうございます。
8月17日から始まった「CITTAマインドを知る1か月瞑想会」が本日無事ゴールを迎えました。長丁場だなあと思っていた1ヶ月はあっという間でした。
8月17日のブログの時点では朝4時半起きでしたが、最近4時起きになりました。さすがに4時起きだと朝食後に眠くなりますが、午前中の時間はかなり増えました。早起き、瞑想前のエクササイズ、瞑想という朝の習慣。自分1人では定着させられなかったと思います。青木千草先生やスタッフのみなさん、そして一緒に参加したお仲間さんのおかげだとおもっています。
これからは自分1人で続けることになります。ちょっと不安ですが、頑張ってみます。
そしてこれを機に、最近休んでいたブログの朝更新も再開できればと考えています。更新時間がバラバラなのも、自分の中で違和感があったのでやっぱり朝に統一したいです。
1か月瞑想会に参加できた自分をほめつつ、あともう1つ「ブログの朝更新」も習慣化できるように、これまた頑張ってみます。
まずは何を書くかをリストアップすることから始めないとなあ(；´Д｀)
今日がみなさんにとって良い１日になりますように。