こんばんは。yumikoです。
先日読んだ「言葉の力を高めると、夢はかなう」。
作者の渡邊康弘先生が、「負け口グセ」についてブログに書かれていたのでシェアします。
障害に陥っているときは、口ぐせがすでに負け口ぐせになっているそうです。
「できない」、「邪魔されている」、「うまくいかない」、「不安」、「恐れ」、「復讐される」、「愛されていない」、「憎まれている」、「やる気が出ない」、「ぼーっとする」、「疲れた」
などなど。そして、
「こんなセリフを吐いていたとしたら、あなたは障害のドツボにはまっている」とのこと。
先生、私のこと見てましたか？というくらい、私もこんな口ぐせばかりです。
そして障害のドツボにはまってます(;´Д｀)。
これに対する行動と紹介されていたのが、口ぐせを「得たい感情」にすることです。
感謝の感情を選ぶなら、「ありがとう」「感謝しています」
愛の感情を選ぶなら、「愛している」、「好き」
情熱の感情を選ぶなら、「ワクワク」、
幸福の感情を選ぶなら「幸せ」、「ハッピー」
楽観的な感情を選ぶなら「うまくいく」「よくなる」
満足な感情を選ぶなら「私は満たされている」「私は守られている」
という口ぐせです。
私に一番しっくりきたのは、「ありがとう」でした。なので今、ありがとうを口ぐせにする練習をしています。
…と今これを書いている途中、大事なことに気づきました。
「私、自分に対してはありがとうって言ってない。できないことを責めてばかりだ」
もしかして、このことも障害のドツボにはまる原因の一つかも？と考えました。
事実かどうかは分かりません。
でもせっかくの気づきなので、大事にしようと思います。
この本を読むと、言葉が持つ力の大きさに驚かされます。みなさんにもおススメの1冊です。
