バランスボールを買いました。

こんばんは。yumikoです。

今日は、ずっと前から欲しかった、あるものを買いました。それがこちらです。

2,430円

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多分だけど、骨盤がゆがんでて体幹も弱いであろう私。バランスボールはきっといいトレーニングになるなあと、何となく思っていました。書店やスポーツショップで見かけるたびに気になってましたが、「うちに置く場所ないし」「飽き性だから途中で放り出すかも」など理由をつけては、先延ばしにしていました。

そんなある日のこと。

某ランニングコミュニティで、「腹筋ローラー」が紹介されていたのです。コロコロ転がすだけで腹筋や体幹が鍛えられるものなんですが、私はそれを見てふと「欲しいなあ」とつぶやきました。すると夫から意外なひと言。「それ相当大変らしいよ。バランスボールの方が手軽なんじゃない？」

その言葉を聞いて決心しました。そして先週の手帳講座。ワクワクリストに、「バランスボールで体幹トレーニング」と書き、細分化して「バランスボールを書く」、「エアーを入れる」も入れました。日付は9月12日。つまり今日です。

ということでようやく買いました。今、そのバランスボールの上に座りながらこのブログを書いてます。結構肩がこってきています。そして膝が若干痛いです。

座りながらお尻を前後や上下に動かすだけでも、骨盤のゆがみを改善する効果があるようです。私が一番気になる腹筋や体幹を鍛えるエクササイズはちょっと難しそうですが、まず1回試すことからやってみます。

使い続けることで何か変化があったら嬉しいです。その時は、ここで報告しますね。