HbA1c
4月6.4 マンジャロ 7.5
5月6.2 マンジャロ 10
6月6.4
7月6.0 マンジャロ 15
8月通院なし
9月6.1
体重は目標15キロ減には及ばなかったけど
12キロ落とせました
もっと落ちると思っていたけど
先生的にもまぁまぁ妥当な範囲、と
2年前オゼンピック使ってた時も
半年で10キロ減だったので、そんなもんなのかな
もっとしっかり食事管理して
運動もできてれば結果違ったのだろうけど
マンジャロ辞めてみて思ったのが
動くのがしんどくない
身体少し軽くなったからというのもあるだろうけど、
打ってる期間、だるいというか無気力というか
ずっとゴロゴロしてた
初期はお腹くだしてることも多く
わりと副作用出てたのだろうなぁと
マンジャロ終了後は、食生活維持できれば基礎インスリン注射以外はなしでいけるはず、と９月あたまの受診日にインスリン出してもらえなかったので(スパルタ)
夕食後歩いてます
(夕食後歩きに行けてることで、だるさがないことに気づいた)
食べず動かずでの減量だったので
なんとかリバウンドせずがんばりたい
なんならもう少し落としたい
年内に1回移植できるように、で
休薬期間からの逆算で８月でマンジャロ終了したけど
もう少し落としたいのと
リバウンドの可能性捨てきれず
年内は人工授精で再スタートにしました
食べずでの減量だったから
身体の栄養状態もおそらく良くない
人工授精は11月後半予定
身体整えていこうと思います
いろいろおでかけもしてたのに
ブログに記録できてないので
遡って記録もする
時間と食事量決めて食べてるので
あとから冷めても飲めるようにホット(ホワイトモカ)頼んだら
ホイップ乗る分、ホットのほうがカロリー高いとなbyチャッピー
知らなかった…
なんならホイップ嫌いだから抜いてもらえばよかった…
最近料理のレシピも、チャッピーに任せている
糖質オフ、減塩メニューで
お出汁きかせたメニュー提案してくれるので
味付け濃い目が好きな夫氏もいまのところ美味しいと食べてます
夫氏は血圧高めなので
夫婦揃って健康に近づきたい