心も身体も
いつまでも元気でありたいなって。
できれば、
身も心も美しく、心豊かに、若々しく
ありたいなって。
なので、
現状を見る
受けとめる
その過程は避けては通れない。笑
これは、全てにおいて共通してるよね。
まずは、現状を見る。
受けとめ、受け入れる。
そこをしないと
前には進めないなって想う。
小さい頃から鏡を見ることは好きだったので
いつも自分の顔を見て
今日も可愛いね♡
ってしてた。笑
実家にいる頃
３つ下の妹とわたしがよく鏡見てると
１つ下の妹からは、
「お姉ちゃんらは、ナルシストやね」って
言われてました🤣
毎日、鏡を見て、触れて、
自分を慈しむって大事だよ♡
自分のコンディションもわかるからね。
今日は顔色いいね！
あれ？！なんだかいつもと違うかも？！
そろそろ生理くるかも
とかね。
女性は特に生理があるから
ホルモンのバランスによって
肌の潤いやむくみとかも変わってくる。
わたしがしてるのは、
朝、洗顔の時と
晩、入浴の前後に
ありのままの自分を鏡で見て
その日の自分チェックをしながら
愛の言葉をかけながら触れます。
いつもありがとう♡
大好きだよ♡
今日も可愛いね♡
キレイだね♡
ってね。
入浴中に身体を洗うときや
湯船につかってる時も。
すると、
身体中の細胞が喜んでます！
ほんとだよ！
自分の身体を慈しむ♡
これってめちゃくちゃ大事だなぁと。
自分の身体の何十兆もの細胞全てに
感謝と愛情を込めて
言葉を伝えたり
大切に扱うと
身体が
細胞すべてが
応えてくれる。
病は気からっていうでしょ。
それと一緒だよね。
あなたがどんな気持ちで接するかによって
自分の身体の反応は変わってくるよ♡
愛は
身体も世界も救うのだ♡
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それでは今日も
ほっと心ゆるんで笑顔になれるひとときを。
愛と感謝を込めて♡
横田ゆきこ