美味しそうなゴーヤを買いました
今季初です
2本で298円＋税
ゴーヤチャンプルを作ります
縦半分に切り
綿を取り
スライスして
塩を振って10分ほど置きます
ニンニクの香りを出して
豚肉
人参を加え
こしょうを振ります
更にゴーヤを加え
しんなりするまで炒めたら
かつおぶし
夏バテ予防にミネラルの多い黒砂糖
料理酒を入れます
そして
みりん
めんつゆ
そしてずぼらの真骨頂・フライパンの真ん中を開けて卵を流し込みます
出来上がり
ゴーヤチャンプルを入れた今朝のご飯
朝からよく食べます
紅白なます、キクラゲ天、スイカ、きな粉・蜂蜜・オートミール・バナナ・アマニ油入りヨーグルト、おかず色々（かぼちゃ、トマト、わかめときゅうり、スイカの塩麹漬け、ツルムラサキのお浸し、ほうれん草の胡麻和え、ゴーヤチャンプル）、茹で玉子でした。
ゴーヤには
ビタミンCだけでなく
赤血球を作り出すサポートをする葉酸や
余分な塩分を体の外に出すカリウムも豊富に含まれているそうです
でも食べすぎると、人によっては胃痛になることもあるとか🤔何でもほどほどがいいですね
ところで、我が家の片隅に植えたゴーヤはと言うと
10日ほど経った今も
ほとんど成長していません
果たして収穫できるのか...
ではでは
本日もよろしくお願いします
ゲリラポイント2倍来ましたね‼️
オサカーナ、底値です‼️
人気3袋セット 1,440→1,000円です
こちらの3袋が届きます
これまでどれだけ購入したことか
本日の20時狩ら21時59分までのタイムセールなので
気になる方は、アラームをかけておくといいかもしれません私こそ忘れないように買います
超目玉1000円ポッキリ
オサカーナ人気3袋セット
高評価 4.71（516件）送料込み
受け取り不要のポスト投函です ◡̈
お米、安いのを見つけました
以前購入した時は
精米後9kgで3袋に分けて届きましたが
今は精米後10kg1袋で届くようです
お米自体は、ブランド米・ひとめぼれなので
粒揃いで
美味しいです
こちらのお米を今日購入予定です ◡̈
宮城県産ひとめぼれ 10kg 3.490円 送料込み
高評価 4.57（310件）
cocaのトップス届きました
チャコール
左：昨シーズン・Lサイズ 右：今シーズン・Mサイズ
昨シーズンの物、フリーサイズだと思っていたら、しっかり『L』の表示がありました（笑）
今シーズンは、色が濃くなりました
cocaの物は大きめな作りなので
161cm、中肉（一部？全部？ぽよぽよ肉）でMサイズでちょうどいい感じです
私は中に濃いめのグレー系のシャツを着てからこれを着ています
新しい方を着てみました。実際はもっと濃いグレーです。
綿100%で着心地いいです ◡̈
色々な色があります
袖口がゴムなので、暑ければあるいは家事をする時は簡単に袖口を上にあげることができます
ガーゼ生地で夏でも涼しく着られるトップスです
coca ティアードブラウス
高評価 4.29（83件）
ふるさと納税
今回こちらを手続き予定です
何と、評価が4.93（56件）です
食べ応えのある粗挽き仕上げ
天然マグロのみの使用です
150g×9パックで届きます
ねぎとろ丼にしたり
お魚ハンバーグにしたり
鉄火巻きにしたり色々出来そうです
手巻き寿司もいいですね
静岡県焼津市ふるさと納税
天然粗挽きねぎとろ 1.3kg以上 送料込み
高評価4.93（56件）
他にもお得な物や良さそうな物をpickさせていただきます🙇♀️
ガーン
この間1,650円で買いました
↓
1,000円になってますかなりお得です🉐
お得な買い物ができますように
皆様のpickも楽しみにしています
特にお得なお米やスイーツを望んでおります
最後までお読みいただき、誠にありがとうございました🙇♀️