~背筋を鍛えたらお腹がへこんだ話~
数ヶ月前から所謂『ぽっこりお腹』改善の為に、腹筋を鍛え始めた。
若い頃アイソメトリックで筋トレしていたおかげで、直立不動のままでも腹筋運動(運動？)が出来るが、イマイチ効果の程は上がらなかった。
しかしつい先日(何やら腰に違和感が出てきた事もあり)バランスを整えねばと、背筋も鍛え始めた。
するとどうだろう、かなり意識しないとへこまなかった『ぽっこりお腹』が、いとも簡単にへこむではないか！
思うにバランスも勿論なのだが、意識出来ないインナーマッスル群が、腹筋と背筋の双方から連動させられる事によって、より能率的に働く様になったのであろう。
北斗と南斗が表裏一体なのと一緒で、腹筋と背筋もまた、文字通り表裏一体なのだと実感した次第←
何かで前屈した時などに、シャツどころかジャケットの上からでもわかる太い背筋も、オトコの魅力のひとつなのではないだろうか(自分がそうだとは言っていない)？