娘の幼稚園の送りは坂道を歩いて往復30分
その帰りに筋トレに週2通い始めました
転勤族の妻で
ジュエリーデザイナー・筆跡心理学講師の
赤穂有理(あかほ ゆり)です
スポーツは好きだけど
筋トレ・ジム通いは苦手だった
大分にいるときにカーブスを紹介してもらって
筋トレの大切さを教えてもらい習慣にはなっていた
地方の生活は移動がほぼ車で筋力は落ちるし
41歳で出産したこともあって
子どもに将来お世話をかけてはいけないと
もちろんスタイルをよくしたいのもあって・・
こういう生活をしていると筋肉以外にも
生活にもメリハリが出てくる
帰ってきたら気持ちもすっきりしていて
掃除や洗濯もテキパキできる
筋肉痛さえ愛おしいくらい
名古屋ではセントラルスポーツの
9:30までのミッドナイトモーニング会員になり
時間の制限があるのと
帰り道に寄れること
やっぱり無理なく通える環境は大事かな
食事もタンパク質を多めに採ることや
プロテインなんかも飲むようになって意識が
変わってきました
変われば変わるもんだな
この習慣も楽しんで続けていきたい
もし来年から筋トレをしたいなと思っている方
続けられるコツを手帳講座で伝授します
2018年 なりたい自分になる
手帳講座
1月9日(火)より募集中
(東山線 覚王山・本山駅周辺カフェ)
3,000円(10~13時の間で40分)
ジュエリーランチ会も1月末に
名古屋駅近辺で考えています
興味のある方はご連絡ください
ジュエリーデザイナー
ジュエリーリモデルカウンセラー
一般社団法人 日本筆跡セラピスト協会認定講師
子どもの筆跡診断士
数秘セラピスト
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございました