娘の幼稚園の送りは坂道を歩いて往復３０分
その帰りに筋トレに週２通い始めました
転勤族の妻で
ジュエリーデザイナー・筆跡心理学講師の
赤穂有理（あかほ ゆり）です
スポーツは好きだけど
筋トレ・ジム通いは苦手だった
大分にいるときにカーブスを紹介してもらって
筋トレの大切さを教えてもらい習慣にはなっていた
地方の生活は移動がほぼ車で筋力は落ちるし
４１歳で出産したこともあって
子どもに将来お世話をかけてはいけないと
もちろんスタイルをよくしたいのもあって・・
こういう生活をしていると筋肉以外にも
生活にもメリハリが出てくる
帰ってきたら気持ちもすっきりしていて
掃除や洗濯もテキパキできる
筋肉痛さえ愛おしいくらい
名古屋ではセントラルスポーツの
９：３０までのミッドナイトモーニング会員になり
時間の制限があるのと
帰り道に寄れること
やっぱり無理なく通える環境は大事かな
食事もタンパク質を多めに採ることや
プロテインなんかも飲むようになって意識が
変わってきました
変われば変わるもんだな
この習慣も楽しんで続けていきたい
もし来年から筋トレをしたいなと思っている方
続けられるコツを手帳講座で伝授します
２０１８年 なりたい自分になる
手帳講座
１月９日（火）より募集中 
（東山線 覚王山・本山駅周辺カフェ）
３，０００円（１０～１３時の間で４０分）
ジュエリーランチ会も１月末に
名古屋駅近辺で考えています
興味のある方はご連絡ください
お問い合わせは
ジュエリーデザイナー
ジュエリーリモデルカウンセラー
一般社団法人 日本筆跡セラピスト協会認定講師
子どもの筆跡診断士
数秘セラピスト
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございました 