最近 メンテナンスって心だけでなく
体も必要だなと実感しています
リモージュ
まだまだ若いと過信していましたが
最近 歯医者に行っても
スポーツクラブに行っても
現状を突き付けられると
もう年齢を認めざる負えないし
少しでも早くメンテナンスを始めよう！
と切り替えました
特に高齢で娘を出産したので
娘に迷惑はかけたくない
経済的にももちろんですが
健康で自立していたい・・・と思います
体を動かすことは大好きでずっとやっているテニス
でもこれだけでは筋力UPやスタイルKEEPは
できません
私の最も苦手なジム カーブスは週2
筋力をつけて骨も筋肉も強く
２００％やる気のなかったバレエに月３くらい
少しでも体が柔らかくなり 姿勢もよくなれば・・
努力と思わず楽しんで
続けられたらいいかな
運動されている方は年齢に関係なく
みんな楽しそう
素晴らしいと思います
やっぱり体を動かすこと
健康でいること
同じことを目指している人と
定期的に会えるのは
お互いに元気がもらえるんでしょうね
何でもそうですが 継続は力なり
私の一番苦手なことを克服する意味でも
続けて行こうと
それが心も鍛え きっと他の事への
自信にもなるように思います
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最後まで読んでいただきまして
ありがとうございました