おはようございます☁️
今日は雨が降ってないので鼻水が垂れる...
昨日は息子くんの大好きなあのお題👇🏻
ASMRキターー
なぜか見てみてと見せられるのがASMR動画
聞いといてと耳元でおせんべいとか食べる
我が家の息子は中学2年生
なんて可愛いんだーって構ってくれてた女子は
最近構ってくれないらしく...
飽きたのかな？
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昨日の栄養指導ではカロリーが足りてないとな
ご飯は180g摂りましょう🍚
1日でですよね？
いえ1食でこのお茶碗が150gなので俺より多めか
同じくらいを1食で🍚
いや無理無理白ご飯嫌いだし
糖質が多いので食べたら寝る
食事のバランスも良いし言うことといえば
朝のパンをおにぎりか食パンに変えるだけ！
なんて優しい栄養士さんなんだよぉー
お昼は雑穀米とオートミールにしてるから
今日は朝から雑穀米にチェーンジ🍚
眠たくなりませんように🙏
息子くんは雑穀米にごま塩派
皆さんは何をかけて食べるのかな？
昨日は血糖値にいいお茶飲んだら烏龍茶で
寝る前に消化されず苦しかった...
やっぱりスティックのお茶が1番だ🍵
ではでは
❦𝑒𝑛𝑑❧