こんばんは
梅雨でなんとなーく、
身体がだるい、疲れが取れない
なんて事ありませんか❓
私はほぼ毎日ですが
私は今47歳ですが、
少し歳上の51歳の友人に、
疲れについて聞いてみると
「一カ月のうち、めっちゃ体調良いなって日は
2,3日しかないよ❗️」
て答えが返って来ました。
分かり身が過ぎるわ‥‥
私は一日の中で、めっちゃ体調が良いな、
元気だなって感じる時間と、
あー、もう無理、疲れだ〰、
と感じる時間のどちらかに分かれます
だいたい食後にどっと疲れが
出るので、
消化出来ない食べ物や
自分の消化能力が弱い為だと思います。
食べてる時は夢中なので、すぐに
忘れてしまうのですが
よく噛む
のがやはり大切だと改めて思います。
あとは
消化酵素を忘れずに飲む❣️
これ↓
https://jp.iherb.com/pr/enzymedica-digest-gold-with-atpro-240-capsules/16790
⤴️
私が飲んでる消化酵素です💊
値上がりしてます
消化酵素も大切ですが、
ご飯を良く噛むのはタダですよ
私もこれからはなるべく
忘れずに噛みまーす🦷
私が愛用している
疲れが取れたり、
身体の軸を整えたりする
道具達を少しご紹介しますね
⤴️
グリンです。
本当はセルライ子が欲しかったんですが、
ドンキにも売っておらず、代わりにこれが
あったので買いました
セルライ子は井川遥さん愛用ってテレビ
で放送したらしく、ネットでは値段が
吊り上がってます
グリンは筋膜リリースを助けてくれるのなので、
セルライト除去にはならないのかな❓
ドンキで1580円でした
安っ〰❣️
こんな感じで、全身ぐりぐり
しちゃいます
なかなか気持ち良いですよ。
特にふくらはぎが🦵
立ち仕事なので、
足がぱんぱんになります
これすると、ふくらはぎが
ふわふわになります❣️
あとは
バランスボール🎾
なんと55センチはダイソーで550円でした❣️
私の163センチの身長には
55センチがちょうどです❣️
息子が姿勢悪いので
65センチのも買いました
私はバランスボールに座りながら
スキンケアするのが日課です
骨盤が立つので自然に姿勢が
良くなります❗️
550円は素晴らしい👏
さすがダイソーさんですね
今回は手頃なお値段で
始められるプチプラ道具でした
次回はもう少し
お値段かかるけど、
めちゃくちゃおすすめの
道具をご紹介しますね
あとこの身体は50年は
共に歩むので、
しっかり労わりながら
一緒に仲良くやって行きたいです
身体さん、今までありがとう
そして、これからもよろしくね
ありがとうございました