貴方は、自分が完璧主義だと思いますか？
ではYESと答えた完璧主義の貴方へ……自分自身が好きですか？ 許せなかったりしませんか？
こんにちは☆よろず占い処として貴方の開運サポートいたします☆
☆貴方のお悩み・人生相談に寄り添いアドバイス☆
☆特にモラハラ・DV離婚には経験者だから分かる事やアドバイスがあります。おひとりで悩むのは辛い事。そんな時はアウトプットしましょう！！☆
今日は、完璧主義の貴方におすすめ
コンパッショネイト・レター・ライティング
目的はセルフコンパッションを高める
です。
では一体それってなあに？
セルフコンパッション=自分に対する慈しみや思いやりの事
＊完璧主義の自分が許せない
＊仕事や人間関係の失敗・イライラで気持ちに余裕がない
当てはまる貴方は自分を労らなきゃ💦
そこで‼️コンパッショネイト・レター・ライティング
やり方は簡単‼️手紙を書く。便箋じゃなくてもノートでも大丈夫☺️ですが内容は、あくまでも手紙です。ここで肝心なのは優しい思いやりのある架空の友人を想定します。その友人から貴方（自分）に手紙をかいてみる＊要は自分から自分に宛た手紙なんですけど、優しい思いやりのある友人から貴方へという設定で書いてみましょう
こちらの効果は、セルフコンパッション（自分に対する慈しみ）の傾向が強い人ほどストレスの度合いが低くなり睡眠の質も良い影響が出るとか💤💤
そして関わりのある周りの人達に優しくなれる。自分に思いやりを持てる事は、他人にも優しさを向けるのと同じ事なんです。
難しい事書いたけど自分にお手紙をかいてみる。優しい言葉や気使いの言葉をいれて癒しの手紙を送る。（架空の友達になりきってみてね！）
完璧主義の貴方は自分に厳し過ぎてしまいます。
自分への優しさ溢れる手紙を書いてみると自己批判ではなく他者にそうしてあげるように“自分“を暖かく理解できる。完璧な人間なんて居ない！そして今貴方が感じている事は人間ならだれしもが感じる事なのです。
思考や感情に対して否定・判断して決めつけない・あるがままを受け入れてみよう
貴方の良いところ・自慢できるところ！絶対あるはず。架空の友達になりきって貴方を褒め褒めしちゃいましょう！
明日は、引き寄せノートの作り方・書き方をお伝えしたいなと思います(*^^*)
私も今まで、引き寄せをチャレンジしてなかなか結果に結びつかずに来ました。
ノートに書く引き寄せは試した事が無かったので勉強しました‼️願い事が叶うのには必ずタイムラグがあるのです。今すぐ叶わなくてもいつの間にか叶ってた‼️‼️そんな嬉しい結果も期待しちゃいましょう
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