今週は何もかもがダメだった…。
仕事もダメダメが多くて自己嫌悪。
1週間いつも通り働いたけど疲れて早退しようかと思う事もあり本当心身共にダメだったわ。
そして今日リハビリの予約してたのに時間を間違えて気づいたら間に合わない時間でキャンセルの電話。
痛みはあるけど少し前の状態より落ち着いてきてるから最悪リハビリ行かなくても大丈夫だけど、私たまに時間間違えてやっちゃうんだよね…。大丈夫とは言えリハビリ行きたかったのに。
気温差激しくてそれも辛かったわ。
前半は暑くて湿度が高くて水曜日は数時間だけどエアコン入れてしまった。5月にエアコン入れるなんて今までないしあり得ないよ。で、翌日寒くて厚手の毛布出して寝ると言う。
昨夜は更に寒くて膝掛けを敷いて色々かけて寝たけど暫く寒くて寝れなかった。電気毛布敷いたままなら入れてたよ。今朝も電気ストーブつけたい位だった。
暑いってエアコン入れて翌日寒くて眠れないって気温差ありすぎ。今年の夏も猛暑らしい。暑い日が早まって長く続く…前も書いたけど四季ではなく二季にほぼなってるよね。数年後に40度が当たり前になるとかないよね。
今週後半夜中ホットフラッシュと喘息の咳が酷くて寝不足気味になった。
暑くなってくるとホットフラッシュの症状出やすくなるし頻度も高くなる。
症状が出る様になって随分経つ。平均的だとぼちぼち落ち着くはずなんだけどな。私は平均よりも長いタイプなのかな？嫌だな。結構辛いから早く落ち着いて欲しいわ。
喘息の咳は上手く付き合っていくしかないけど夜中に咳止まらなくなるとこれも本当辛いのよ。最悪な時は息出来なくなって鎖骨の下周辺に痛みが。
歳取るたび酷くなってる気がするよ。
今日のリハビリは全時間うつ伏せで背中をメインにやりました。最近両肩痛いし背中も痛いからそれを伝えたらうつ伏せ状態に。途中で背中の左側と左肩を施術してくれたおかげで背中が軽くなって左肩も痛みあるけど少しラクになった。右肩のリハビリと言う体で通っているから左肩は痛くても施術してもらえな い。
でも行くたびに左肩も痛いと言ってたから今日やってくれたのかな？やっぱり当たり前だけど先生に施術してもらうと違う。しかし右肩の状態が結構後退してしまったのは何が原因なんだろう？
今日からsosのツアーが始まりました。
初日横浜に行きました。
センター北駅って初めて行きました。横浜駅から25分くらいかな。近くもなく遠くもなくの距離。
今回のライヴ私的にはセトリが良い！
チケット申込のタイミングが悪く今日しか取ってなかったけどセトリが良かったから8月の東京にも行きたいと思いました。
相方の連絡待ちで直ぐにチケット申込めないけど一般でまだ買えそうだから行けたらいいなと。
席は後ろでいいから本当もう1回行きたい。
今日初めてライヴ用の耳栓を使ってみました。
感音難聴になってからライヴは耳栓がないと音で耳が痛く なるので普通の耳栓使ってたけどライヴ用があると知り使ってみましたが音は聴こえるけど耳は痛くならず概ね良いのではないかと。
まだライヴハウスで使用しても守ってくれるかな。
3連休はあっという間に終わりです。
金銭的に余裕があったら6〜10日まで休みにするのに。肩の調子悪いし。
今日は衣替えをしました。いつも簡単に済ませるだけだけど冬服しまうと暑い季節が来るんだなと実感。
衣替えはしたけど電気ストーブや電気毛布カーペットはしまいませんでした。もう大丈夫かなと思いつつ数日前に電気ストーブつけたし。平気だと思ってしまうと寒さ戻ってくるからね。毎年それであーってなる。
扇風機もそろそろ出したいんだけどね。
ハンディ扇風機も充電して準備してボタン押したら動かなくてえっ？去年買ったやつだよね。諦めてたらタイムラグがあり動き出して。 あー暫く寝てたからか。
仕事場で使ってたやつが充電しても動かなくなったから買わないといけないのに普段使いのも動かなくなったら困るよ。ハンディ扇風機の寿命って何年なんだろう？使用頻度で変わるとは思うけど。
明日強風みたいで凄く嫌です。
午前中は土砂降り。
でも今日は仕事休みにしてるから大丈夫。
仕事だったら土砂降りの中家を出なきゃいけなかったよ。お昼過ぎに美容院へ行く為に出たら小雨でしたが直止んで肌寒かったのに気温上昇で暑くなった。
今日は前回と同じくカット&カラーを。
本来の希望の色はまだ難しいらしく前回と同じく下準備的な色で。
でも希望の色に出来る頃は暑くなってるだろうから私的に厳しいかも。暑くなると顔汗が酷くて前に色のついた汗になってた事あったからイヤなんだよね。
とは言え一度は希望の色にしてみたい。
美容院の後はこれも前回と同じく病院へ行きました。
定期的に行ってる内科です。土曜日今は基本リハビリ行くようにしてるし内科は土曜日予約しててもめっちゃ待つから行きたくないから敢えて平日の夕方にしてます。今日はとてもスムーズに終わりました。夕方は比較的待たないけど更にって感じ。
数年前から薬の流通が良くなく不足状態が続いてるけど今日はカプセル剤が不足してるから効果は同じなので錠剤でいいかと聞かれました。
私が飲んでる薬は不足気味が多いから処方が激減りしないか常に心配です。
明日はリハビリだけど本音は今激ヤバの左肩をやって欲しい。右肩も痛いけど痛みは左肩の方が辛いから。
ライヴが近いと言うのに肩の調子が良くないのはかなりマズイよ。
最近1週間が早い今まで以上に。
毎日早く帰る時間にならないかなと思いながら仕事して金 曜日の夜が一番好きな時間。束の間だけどね。
そろそろ衣替えかなと思ってるけどここ数日朝晩肌寒くて夜電気ストーブつけたり。
もう大丈夫だろうと衣替えしたり電気ストーブや電気毛布片付けたりすると寒くなるから油断は出来ない。
先日インスタで顔のしみを隠すファンデーションを見て見る限りいいなと思って買ってみて今日初めて使ってみました。私は子供の頃からそばかすが多くて、そのせいか今はしみが多め。だからファンデーションで消せるのであれば嬉しいなと。でも量が少なめだったのか原因は分からないけど普段使ってるファンデーションと変わらないじゃん。正直ガッカリしたわ。
化粧品はやっぱり実店舗で買うのがいいかも。
昨日は午前中にリハビリに行ってお昼過ぎに相方と相方の実家へ行きました。
不定期で伺っているけど昨日も元気そうで 良かったです。何せ相方のご両親元気とは言え高齢だから。
リハビリは2週間ぶり。左肩はかなり痛いけど右肩は少し前迄は痛みがあっても割と調子良かったのに他班のお手伝いしたら後退。お手伝いすると必ず状態悪くなるから本当は嫌なんだけど仕事だから仕方ない。
やっぱりリハビリ行くと違う気がする。
相方の実家から帰って来るのが自分の中の予定より遅くて正直疲れた。途中で相方が軽く不安定に何度かなったから余計気疲れしたわ。
春って不安定になりやすいからね。
最近疲れやすいし疲れが取れないから今日は目が覚めたらいつもより起きるの遅くなってしまった。
とりあえず洗濯はしたけど後は無理。やる気出なくて来週に持ち越しにした。
お昼頃から録画してた番組を見ていたら又眠くなってきて昼寝したらこの間よりは寝てないけど昼寝しては寝てしまった…。
最近昼寝する事が又増えてきてる。普段睡眠不足なの分かってるけど今のタイムテーブル変えられないんだよね。帰って来て寝るまで数時間。食事してお風呂入って、やらなきゃいけない事もあるしで本当にゆっくり出来るのも束の間で。
せめて睡眠の質をあげたい。自律神経乱れ気味だからそれを何とかしないとね。更年期の症状色々出始めてるから。
やる気がイマイチだけど又1週間頑張らないと。
今朝は久しぶりに寝坊した。
スマホでアラームをスヌーズじゃなくて2回鳴るようにいつもセットして寝るのにそれを忘れ…目が覚めて時計見て…ん？。
あら…起きるべき時間過ぎてるじゃん。
いつもの起床時間より30分位過ぎていた。
でも何とかリカバリーして遅れず家を出れました。
たまに寝坊するけどリカバリー出来る範囲ですんでるからいいけど、そうじゃなくなったらその日は休むな。多分行く気なくなるだろうね。
特に最近疲れが溜まってるし眠いし寝坊は注意です。
最近肩の調子が悪くて困ります。
両肩だから仕事に支障が出そう。何とか痛みがある中で仕事してるけど。先週リハビリ行ってないのも大きいかも。
今日は初夏25℃位あったみたい。
暑くなると分かっていたので午前中に買い物に行こうと思ってました。
それに早めに行って人が少ない内に撮りたかったんだよね。
SAKAMOTO DAYSの衣装展示。
私が行くとスノファンと思われるひとが2人既に写真を撮っていました。
とりあえず誰もいない所から撮って、めめの衣装を撮る為に待ってるとなかなか退いてくれない。余りにも退かず撮り続けていたので「撮っていいですか？」と声かけたよね。それでやっと撮れて良かったです。
もう少しの期間展示されているので又来ようかと思います。
めめは今日本に居ないけどCMや映画が公開されたり居ない事を感じさせない。
その後買い物に行って暑くなってきたので帰りました。午後は録画してある番組が溜まっていたので見ていたら眠くなってきたので少し昼寝しようと思ったら昼寝じゃなくてガッツリ寝てしまった…。
夜寝れるから心配。でも眠くて起きれないんだよな。
今日は当初予定がありリハビリ予約しなかったから
行かなかったけど予定が変更になったから行けば良かったかなと。最近また肩の調子が悪くなってきたから本当は毎週行きたい。
昨日と今日は春と言うより初夏でした。
寒いの苦手だけど暑い方が苦手だからだんだん暖かくなっていくの微妙。
4月に入り今日はsosの幸平さんの誕生日です。
おめでとうございます。
ツアーまで1ヶ月になりましたね。
なのでお三方に逢えるまで1ヶ月。
また長いツアーになるのでご自愛くださいね。
